Hoe te leven met allergieën voor pollen

Elk voorjaar en najaar, miljoenen mensen lijden aan wat algemeen knownas een seizoensgebonden allergie. De dader is vaak wind-borne stuifmeel, dat is releasedfrom bomen, gras en bloemen om andere planten bevruchten. Veel ofit echter belandt geeft ons tranende ogen en loopneus. Wat je nodig hebt
Allergy Free Matras Covers
allergievrij beddengoed
Yoghurt
Antihistamines
Co-enzym Q10
Nettles
Vitamine C
Toon Meer Instructions
1

Blijf binnen zoveel mogelijk wanneer de telling pollen hoog is.

Plan buitenactiviteiten 2 tijdens lage pollen telt.
3

Houd uw huis verzegeld in deze tijd. Gebruik airconditioning.
4

Probeer luchtfilterende apparaten in uw huis. Ze hebben niet alleen helpen bij het schoonmaken van de lucht van pollen, maar van andere verontreinigende stoffen ook.
5

Probeer het gebruik van over-the-counter antihistaminica en /of neussprays. Gebruik volgens richtlijnen. Sommige antihistaminica kan je suf, dus gebruik met zorg.
6

Zie een allergoloog of uw symptomen ernstig zijn. Er zijn vele recept medicijnen op de markt. Gebruik volgens richtlijnen.
7

Overweege allergie shots als je echt ongelukkig tijdens pollenseizoenen. Allergie shots werken door desensibilisatie u aan het allergeen
8

Houd uw huisdieren binnenshuis zo veel mogelijk -. Of houd ze buitenshuis, de hele tijd -. Want pollen kunnen vasthouden aan hun vacht

9

Eet yoghurt minstens drie keer per week. Sommige studies tonen aan dat het eten van yoghurt per dag kan allergie-aanvallen als gevolg van pollen aanzienlijk verminderen.
10

Was je haar na het doorbrengen van veel tijd buitenshuis. Pollen kunt vasthouden aan je haar. Verander je kleding - of in ieder geval de bovenste laag - nadat je binnen komen
11

toe 1000 tot 5000 mg vitamine C plus bioflavonoïden complex per dag in verdeelde doses, samen met 500 mg quercetine tweemaal daags.. Ze helpen om allergische symptomen te minimaliseren en het immuunsysteem versterken.
12

Neem 100mg bromelaïne tweemaal daags. Het verhoogt quercetine absorptie.
13

Voeg de kruiden klis, paardebloem en echinacea aan uw dieet. Neem als een tinctuur of capsules, of drinken als thee. Ze helpen verlichten van allergische symptomen.

Supplement 14 met 100 mg co-enzym Q10 per dag. Het helpt het immuunsysteem, en het onderzoek is aan de gang om te bepalen of het helpt tegen allergie en astma symptomen.
15

Gebruik brandnetel en koningskaars blad te helpen verlichten van allergische reacties. Ze zijn goed voor respiratoire reacties. Neem als capsules, thee of tinctuur.