Hoe te libido en algemeen welzijn te verhogen

libido kan worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals het verlies van fitness, slechte voeding en hormonale veranderingen. In deze gevallen kan een aantal methoden worden gebruikt om het libido natuurlijk te verhogen en ook de algehele welzijn. Ernstigere problemen verminderd libido kan erectiele dysfunctie, die moet worden behandeld door een arts. Volgens The Hormone Helpcentrum, kunnen hormonale veranderingen wat resulteert in een laag libido worden behandeld met medicijnen zoals testosteron, maar individuen een arts voor advies over deze behandeling moeten overleggen, zoals de consumptie van ongewenste bijwerkingen zoals haargroei en acne kunnen veroorzaken. Instructies

Oefening 1 geregeld door deel te nemen in de cardiovasculaire-gebaseerde activiteiten zoals hardlopen, fietsen, zwemmen en aerobics. Oefenen gedurende ten minste 30 minuten drie keer per week. Dit zal de algehele gezondheid te verhogen en ook voel je je meer energie, wat op zijn beurt kan natuurlijk te verhogen libido en seksuele prestaties te verbeteren door meer uithoudingsvermogen. Volgens 4Men, zal regelmatige lichaamsbeweging ook helpen u een goede nachtrust, wat het algemeen welzijn en het libido verhoogt. Kopen van 2

Eat healthfully door de integratie van veel fruit, groenten en mager vlees in uw dieet. Vermijd junk food, die kunnen verstoppen de bloedvaten en verminderen het libido. Ook, beperk uw inname van cafeïne, omdat dit kan libido belemmeren, en overconsumptie kan leiden tot angst.
3

Breng meer tijd door in de zon om het libido te verhogen. Zonlicht geeft ook het lichaam met een bron van vitamine D, die het immuunsysteem versterkt en helpt bij de verlichting van gezondheidsproblemen zoals astma.