Hoe te lymfeklier Drain in Neck Van oorontsteking

Vaak tijdens een oorontsteking een lymfeklier in de hals zal verstopt raken. Dit resulteert in een verharding van de lymfe en vrij pijnlijk. Een nuttige behandeling bij dergelijke blokkering drainage van de lymfe. Deze procedure is algemeen veilig en zacht en is gebaseerd op massage gebruikt om vloeistofcirculatie en resulteren in meer afvoer van de klier. Instructies
1

Zie uw arts voor uw oorontsteking. Als het een bacteriële infectie de arts waarschijnlijk voorschrijven antibiotica duidelijk. Zodra de infectie verdwenen kunt u, met de toestemming van uw arts, deelnemen aan oefeningen en massage voor lymfeklier drainage. Kopen van 2

Voer een begin gezicht oefening door kneden je gezicht. Doe dit langzaam en houd de gespannen houding gedurende 5 seconden ingedrukt. Rust 5 seconden en herhaal de oefening 4 keer.
3

Draai je hoofd naar links en dan naar rechts langzaam en voorzichtig. Voer dit segment van de oefening 5 keer en dan overstappen op het opzoeken van zo ver als je kan en dan naar beneden zo ver je kunt. Je zal dit doen 5 keer zo goed.
4

Blijf uw gezichtsspieren te oefenen door fronsen en glimlachen op zijn beurt gevolgd door een grote geeuw. Deze oefening Ook moet 5 keer worden uitgevoerd met 5 seconden rust tussen de intervallen.
5

Steek je tong uit en draai deze rechtsom in een volledige cirkel. Herhaal de rotatie tegen de klok in. Voer de cyclus 5 keer.
6

Til je schouders langzaam en voorzichtig op en neer vijf opeenvolgende keer. Rusten en herhaal vijf keer.
7

Adem in en adem diep gedurende 30 seconden. Als u dat doet, leg uw handen op de onderkant van je ribbenkast. Op je uitademing, druk uw handen tegen je borst.
8

Leg je handen op de onderkant van uw nek. Til de huid aan de rechterkant van je nek omhoog met je handen en laat herhaal de actie op de linkerkant van uw nek. Moet u ervoor zorgen dat u zeer voorzichtig te drukken in de huid. Herhaal dit vijf keer afwisselend kanten.

Plaats je handen een centimeter hoger op je nek 9. Herhaal de verhoging en het vrijgeven van de huid op je nek als voorheen. Deze stap moet ook 5 keer worden herhaald.

Massage 10 onder je kin met je hoofd iets schuin omhoog. Begin met je vingers aan beide handen bijeenkomst in het midden van de kin en vervolgens naar buiten masseren in de richting van je oren.

Repeat 11 dezelfde masserende beweging aan de onderkant van het gezicht. Vergeet niet te houden van de beweging naar buiten te duwen aan de zijkanten van je gezicht. Herhaal dit voor het gebied in het midden van je gezicht gaan over de mond. Doe zo lang als je wilt, maar stoppen als je begint te pijnlijk voelen of als u geconfronteerd wordt gespoeld.
12

Terug naar je nek. Begin bij de bovenkant van je nek en massage beneden in lange halen om je schouders. Herhaal dit 5 keer om je drainage oefeningen en massage te voltooien.

Hints

nooit met zelfs een lichte druk op beide zijden van je nek op hetzelfde moment als dit kan de halsslagader te comprimeren.

Niet doen lymfe massage als een infectie niet wordt gewist.
Resources
  lezen dit artikel in het Spaans
1 Pagina 2 3
  Volgende
ÉÉN PAGINA