Hoe te onderarm Tendinitis Assess

Pezen zijn de koorden die spieren hechten aan het bot. Tendinitis ontstaat wanneer deze kabels ontstoken raken. Onderarm tendinitis gebeurt meestal met overmatig gebruik of misbruik van de pees - een veel voorkomende blessure voor kajakkers en kanoërs. Wat je nodig hebt
Ibuprofen
Steriele Vullingen Athletic Tape Cutter Athletic Tapes
Ice Packs
packs Ice
Toon Meer Instructions
1

Bepaal wanneer de pijn begon en de activiteit die eraan voorafging. Onderarm tendinitis verschijnt meestal de ochtend na het deelnemen aan een activiteit die overmatig gebruik van de polsen en armen gaat

Look 2 van de volgende symptomen op de onderarm:. Roodheid, zwelling, warmte aan de aanraking, pijn bij aangeraakt of verplaatst, geluiden slijpen wanneer de pols of arm wordt bewogen. Verdachte tendinitis als u een van deze symptomen.
3

Behandel onmiddellijk als u vermoedt tendinitis op de camping of tijdens andere wildernis activiteiten. (Evacuatie zal waarschijnlijk niet nodig.) Basis behandeling bestaat uit rust, ijs, tapen of het stabiliseren van de pols, het toedienen van ibuprofen voor pijn, en verheffen de arm. (Zie "Hoe Onderarm tendinitis te behandelen.") Op Twitter

Controleer 4 voor de volgende symptomen die een meer ernstig letsel, zoals een breuk of ontwrichting zou kunnen wijzen: plotselinge en hevige optreden van pijn, blauwe plekken, misvorming, onvermogen om de gezamenlijke, afwezigheid van een detecteerbare puls in de pols, pijn op een bepaald punt, het onvermogen om de vingers te bewegen, of tintelingen of een gebrek aan gevoel in de vingers bewegen. Evacueren naar een arts onmiddellijk als een van deze symptomen aanwezig zijn.