Hoe te slaapapneu Cure Naturally

Het aantal mensen met slaapapneu groeit elk jaar. Hier zijn enkele suggesties om milde gevallen van de aandoening helpen . Voor meer serieuze versies , raadpleeg dan uw arts . Instructies
1

Verminder uw gewicht 5 tot 10 pond. Extra gewicht kan uw ademhaling belemmeren terwijl je slaapt . Kopen van 2

Vermijd drugs en ​​alcohol . Beide vertragen uw luchtwegen , die slaapapneu kan produceren .
3

Vermijd het slapen op je rug . In deze positie , kan je tong terug in je luchtwegen vallen , het creëren van een obstructie .
4

Probeer de bloesem remedie genaamd vervain . Organische kruid winkels bieden deze in droge kruid vorm en het kan worden gemaakt in een thee . Het kruid bevordert ontspanning en heeft een kalmerend effect .
5

Met behulp van een paar kussens om je hoofd zo verheffen om niet plat . Probeer deze kussens die zijn ontworpen met een gat in het midden . De basis van je hoofd rust in het gat en dit houdt de luchtwegen open zijn.
6

Try 5 - HTP . Dit is aminozuur verhoogt serotonine niveaus in de hersenen om u te ontspannen .