Hoe te vermijden cafeïne Drops

Cafeïne is het middel van keuze voor miljoenen koffie , frisdrank , koffie en energiedrank fans . De verrukkelijke energie rush die de chemische biedt helpt mensen opstaan ​​, eruit te komen en te gaan . Maar wanneer cafeïne daalt , kan je het gevoel alsof je niet de schok helemaal had . Het voorkomen van deze daling kan een enorme hulp om je dag te zijn . Het kan ook voorkomen dat u van het nuttigen van gevaarlijke niveaus van cafeïne in de namiddag en 's avonds te weren van de daling . Instructies
1

Begin langzaam . Als je ervaart een cafeïne malaise in de middag , kan het te wijten zijn aan de consumptie van te veel in de ochtend . Bezuinigen op uw ochtend cafeïne door een portie of twee tot je kunt krijgen door met een portie . Met minder cafeïne golft door je systeem , zal de drop off zijn minder ernstig . Kopen van 2

Vermijd suikers en verwerkt voedsel na uw ochtend cafeïne . Deze soorten voedsel , waaronder snacks , zal frisdrank en wit brood toe te voegen aan de hoog je voelt met cafeïne . Bijgevolg zullen ze ook toevoegen aan de malaise die je voelt als de cafeïne zijn beloop heeft gehad .
3

Voorkom uitdroging . Cafeïne is een diureticum en het zal ertoe leiden dat uw lichaam vocht verliest . Zoals je uitdrogen , voelt u zich meer moe . Na het nuttigen van cafeïne , moet u slok water gedurende de dag , zodat u uw vloeistof niveaus omhoog . Drink minstens 8 glazen water per dag . Als uw vloeistofniveaus hoog blijven , je energie niveau ook zullen doen .