Hoe te Spice Up Veggies

stomen, bakken, grillen, of zelfs roerbakken groenten in een kleine hoeveelheid olie, zijn allemaal gezonde manieren om ze te bereiden. Zolang de groente niet zware sauzen worden geladen of gesmoord in jus, kunnen zij een gezonde en caloriearme naast elke maaltijd. Het creëren van je eigen kruiden-en kruidenmixen kunt u de hoeveelheid zout die wordt toegevoegd beheersen. De meeste commercieel geproduceerde kruidenmixen die zijn gevonden in supermarkten lijst zout als een van hun belangrijkste ingrediënten. Wat je nodig hebt
Diverse kruiden en specerijen
Kleine kom
Roerhoutje
Mortier en stamper of
Pepermolen of
Koffiemolen
Containers aan de voltooide kruidenmixen slaan
Toon Meer Aanwijzingen
Lemon Pepper Blend

Ingrediënten 1: 1 eetl. gedroogde citroen peel2 eetl. zwarte pepper2 eetl. gevriesdroogde knoflook flakes2 eetl. gevriesdroogde ui vlokken

Place 2 alle ingrediënten in een kleine kom en roer samen met een menglepel.
3

Zie HOE DE SPICE VULLEN BLENDS gedeelte voor drie methoden die gebruikt kunnen worden om de mengsels te malen tot de gewenste consistentie
Rode Peper en Knoflook Blend

Ingrediënten 4:. 2 theel. gevriesdroogde knoflook flakes2 theel. gevriesdroogd paprika flakesNote: Een pittiger blend kan worden gemaakt door het toevoegen van 1 theel. gedroogde chili peper vlokken aan het mengsel.
5

Plaats alle ingrediënten in een kleine kom en roer samen met een menglepel.
6

Zie HOE HET VULLEN kruidenmixen gedeelte voor drie methoden die gebruikt kunnen worden om de mengsels te malen tot de gewenste consistentie
knoflook, bieslook en ui Blend

Ingredients 7:. 1 tl. knoflook powder1 theel. ui powder1 theel. paprika2 theel. gevriesdroogde bieslook

Plaats 8 alle ingrediënten in een kleine kom en roer samen met een menglepel.
9

Zie HOE HET COMPLETE kruidenmixen sectie voor drie methoden die kunnen worden gebruikt om mengsels te malen om de gewenste consistentie.
Er zout Spice Blend
10

Dit mengsel is gebaseerd op een populaire in de handel verkrijgbare, niet -zout spice blend.Ingredients: 1 theel. basil1 laurier - crumbled1 /2 theel. zwart pepper1 /2 theel. cayennepeper pepper1 theel. selderij groenvoedergewassen1 theel. coriander1 theel. cumin2 theel. gedroogde citroen peel1 theel. knoflook powder1 theel. marjoram1 theel. ui powder1 theel. oregano1 theel. parsley1 theel. tijm

Plaats 11 alle ingrediënten in een kleine kom en roer samen met een menglepel.
12

Zie HOE DE SPICE VULLEN BLENDS gedeelte voor drie methoden die kan worden gebruikt om de mengsels te malen tot de gewenste consistentie.
Voltooi de Spice Blends
13

De kruidenmixen kan worden gemalen tot de gewenste consistentie met behulp van een van de drie methoden .

Een optie 14 is om het mengsel te plaatsen in een vijzel en maal met een stamper.
15

Of, gebruik een koffiemolen om de mix van de kruiden samen te malen .
16

Tot slot kunt u plaatst mix in een pepermolen en gebruiken als nodig bij elke maaltijd.

De kruidenmixen 17 kan worden gemalen tot een fijn poeder, indien gewenst. Echter, ze hebben een beetje meer rente en textuur als links een beetje aan de grove kant.