Hoe te versterken Kundalini

Kundalini is een term die gebruikt wordt door de Indiase cultuur om een ​​spoel betekenen. Deze spoel is gevisualiseerd als wikkelen rond het ruggenmerg van de persoon. Van deze spoel komt een onbewuste en instinctieve kracht weergegeven als lichamelijke energie. Kundalini is vaak geassocieerd met specifieke soorten yoga of meditatie, hoewel de essentie van kundalini niet beperkt tot een bepaalde praktijk. Versterking van kundalini is vaak de doelstelling van zowel yoga en meditatie als een poging om een ​​betere controle emoties, chaotisch denken en verwarde seksuele impulsen. Instructies
1

Identificeer je chakra's en waar ze zich bevinden in uw lichaam. De chakra's zijn zeven punten op je lichaam waar de energie is gericht. Het eerste chakra is het perineum, de tweede is 3 centimeter onder je navel, de derde is boven je navel, de vierde is in het midden van de borst, de vijfde is in de keel, de zesde is tussen de ogen, de zevende op de kruin van het hoofd. Oefen het visualiseren van een chakra op een moment tijdens meditatie of yoga. Focus je gedachten op je relatie met je chakra en de elementen van het lichaam die bij elke chakra. Kopen van 2

Mediteer door het openen van je geest en denken, zodat uw actieve denkproces of mind chatter vertraagt ​​zo langzaam mogelijk. Mind chatter is wanneer de geest denkt vooruit naar wat je wilt doen, of denkt terug op wat eerder op de dag, week of jaar gebeurd. Meditatie als een praktijk is een techniek om je aandacht naar binnen over de mechanica van hoe je denkt, bewegen en voelen, zodat je meer bewust en aanwezig.

Move energie 3 door je chakra's . Ontspannen en haal diep adem, zodat u energie kunt voelen, of chi, bewegen. De sensatie voelt vaak als een jeukende warmte. Merk op hoe de oppervlakte van een chakra wordt geactiveerd wanneer uw emoties stijgen. De eenvoudigste chakra te voelen is de solar plexus, dat is 2 of 3 centimeter boven je navel. Als je boos bent, kan je maag voelt strak. Aangezien energie stijgt, kunt u ook het gevoel heet.
4

Besteed aandacht aan hoe elke chakra opent en sluit tijdens de reguliere stroom van je dag en hoe je kan het sluiten van je energie stromen als je in situaties waar je je voelt fysieke weerstand of conflict. Ter versterking van kundalini, de kanalen waar de energiestromen moeten worden schoongemaakt en geopend om de energie door te geven met de minste weerstand.
5

Versterken van de beweging van kundalini door te leren in te ademen door de derde chakra. Door het visualiseren tijdens de meditatie en ademhaling, kan de geest van de beweging van de adem te gebruiken om te bewegen en versterking van de stroom van kundalini. Inhaleer helderheid van geest, een opening van het hart, en een waardering voor de hele mensheid. Wanneer u deze intenties te vormen, de basis van de energie-spoel wordt sterker.
6

Werk aan jezelf te concentreren, midden en druk uw spirituele energie. Systematisch identificeren van problemen en gebieden binnen je dat interne weerstand te creëren. Deze kunnen negatief denken, slechte voeding, onvoldoende lichaamsbeweging, het gebrek aan sympathie en empathie voor anderen en andere soortgelijke concepten. Werken aan het verbeteren en verwijderen van deze vormen van verzet, zodat uw spirituele energie niet wordt gewijzigd en gereduceerd door interne en externe conflicten.