Hoe te voorspellen uw menstruatiecyclus

Veel vrouwen willen hun menstruele cycli te voorspellen. Voor vrouwen die proberen zwanger te worden, ze willen weten wanneer ze officieel "late", zodat ze kunnen een zwangerschapstest te nemen. Andere vrouwen willen gewoon in staat zijn om hun leven te plannen rond een vervelend bezoek van "Tante Flo" en zorg ervoor dat ze goed gevuld op tampons of maandverband. Het voorspellen van je menstruele cyclus is vrij eenvoudig voor de meeste vrouwen. Hier is hoe u uw menstruele cyclus te voorspellen. Wat je nodig hebt
Kalender
Toon Meer Aanwijzingen
1

Opzetten van een kalender voor het voorspellen van je menstruele cyclus. Noteer de eerste dag van je menstruele cyclus op uw agenda. De eerste dag van je menstruele cyclus is de eerste dag dat u een zware stroom. Reken er maar niet licht spotten. Kopen van 2

Volg je menstruele cyclus voor een paar maanden. Noteer de eerste dag van je menstruele cyclus elke maand op uw agenda. Vervolgens telt het aantal dagen dat doorgegeven van dag tot dag. Als dat aantal blijft constant hetzelfde, dan kunt u gemakkelijk te voorspellen dat uw volgende menstruele cyclus elke maand zal beginnen na hetzelfde tijdsverloop.
3

Notice verschil in tijd tussen de menstruele cycli. Als je menstruele cyclus niet beginnen na hetzelfde aantal dagen per maand, het bijhouden van uw menstruele cycli voor enkele maanden. Merk op hoe lang de langste en kortste menstruele cycli werden over een periode van enkele maanden. Dit kan u helpen uw menstruatiecyclus voorspellen binnen een bereik van enkele dagen. Als je menstruele cycli variëren met enkele weken, praten met uw arts, omdat dit een aanwijzing voor een onderliggende probleem dat de oorzaak is van je menstruele cyclus te zijn zo onvoorspelbaar kunnen zijn.

Kijk voor premenstrueel syndroom (PMS) 4 symptomen. Veel vrouwen ervaren PMS-symptomen zoals een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, pijnlijke borsten en prikkelbaarheid, een week voordat hun volgende menstruele cyclus begint. Wanneer deze symptomen gemak, kun je voorspellen dat je menstruele cyclus is het punt te beginnen.
5

Besteed aandacht aan je baarmoederhalsslijm. Wanneer je ovuleert, je baarmoederhalsslijm veranderingen in de consistentie, steeds meer glad en vezelig. Vanaf het moment dat je merkt dat je baarmoederhalsslijm is veranderd, kun je voorspellen dat uw volgende menstruele cyclus zal beginnen in ongeveer 14 dagen, in de veronderstelling dat je niet zwanger worden.