Hoe to Love Oneself Na een gewelddadige relatie

Het vinden van de kracht om een ​​gewelddadige relatie te verlaten is slechts de eerste stap van het genezingsproces. Vrouwen hebben de neiging om dezelfde soort partner keer op keer te trekken, tenzij ze stappen om ervoor te zorgen dat dat niet gebeurt neemt. Voordat je betrokken bij een andere relatie moet je eerst leren van jezelf te houden. Instructies
1

Begrijp dat je een slachtoffer van een gewelddadige relatie waren. Ondanks het feit dat de dader u waarschijnlijk heeft verteld voor vele jaren dat je verdiende het misbruik, en zijn niet waardig van de liefde, niets van dat is waar. Niemand verdient het om een ​​slachtoffer van misbruik. Kopen van 2

Praat met jezelf zoals je naar een beste vriend die ging door dezelfde ervaring zou praten. Vaak zijn onze "self talk" is hard en pijnlijk, zelfs als we nooit zouden praten met een vriend op dezelfde manier. Zeg tegen jezelf al de dingen die je je vriend zou vertellen om haar gerust te stellen van haar eigenwaarde.
3

Blijf geduldig met jezelf. Begrijp dat het duurde jaren van misbruik aan de schade die werd gedaan om je te doen en het kost tijd voor u om die schade te herstellen, en leren om jezelf weer lief. Verwacht niet dat uw genezing te gebeuren 's nachts. Geef jezelf de tijd die je nodig hebt om te herstellen.
4

Omring jezelf met positieve mensen. Zoek een aantal goede vrienden die een goed ondersteunend netwerk te bieden, of deelnemen aan een formele steungroep voor slachtoffers van misbruik.
5

Zoek professionele begeleiding om u te helpen het misbruik te verwerken en u te helpen op de weg naar herstel. Kijk in de gele pagina's van uw lokale telefoonboek voor misbruik hotline die je in contact kan brengen met een goede misbruik therapeut. Ze kunnen ook weten van misbruik begeleiding beschikbaar zijn in uw regio voor weinig of geen kosten.