Hoe tot 15 kilo te verliezen in een week

Wil je tot 15 kilo te verliezen in een week ? U kunt dit doen als je je geest aan te maken . U zult viel en ziet er geweldig uit als je verliest de £ 20 . Dit ehow zal helpen verliezen van 15 kilo in slechts een week . Instructies
1

Eet ontbijt

Je moet je ontbijten elke ochtend . Mensen die eten van een gezond volkoren voedsel zal twee keer de kilo's dan mensen die niet ontbijten verliezen. Dus eet in de ochtend zal dit mee te beginnen op dat £ 15 . Kopen van 2

Eet vulstoffen

Eet de voedingsmiddelen die weinig te hebben op vet of calorieën . Voedsel dat meer calorieën gebruikt om te eten dan in hebben . Sommige voedingsmiddelen die vulstoffen zijn zijn groene bonen , sla , selder en kool . U kunt alles wat je wilt eten en verloor het pond .

Drink koud water

Koud water 3
zal helpen je verliest de kilo's omdat je lichaam calorieën verbrandt om het water te verwarmen back- up . Water zal zo helpen bij de invulling volledige houden van het eten .
4

Reinig de achterzijde

U kunt verloren tot £ 8 door je dikke darm schoon te maken . U kunt veel van de slechte zaak daar je nodig hebt om eruit te komen .