Met de vooruitgang van wetenschap en onderzoek, in combinatie met jarenlange praktijk en testen, hebben verschillende methodes en diëten zijn bedacht die u zullen helpen om een gezonde gezichtsvermogen en visie te behouden. Mensen hebben over het algemeen het idee dat als u werkt met weinig licht, het kan leiden tot vermoeide ogen. Maar als je leest of werken op de computer, dan is het misschien leiden tot hetzelfde probleem ook. Bij gebruik van de computer, het beste licht dat je kunt gebruiken is dat van een zachte bureaulamp, uit de kant. De helderheid van de monitor kan ook worden verminderd, die minder druk op uw ogen veroorzaken. Op de top van deze, zorg ervoor dat u altijd pauzes zal nemen van het gebruik van de computers. Kijken naar een verre object al enige tijd op regelmatige intervals.People hebben over het algemeen het idee dat als u werkt met weinig licht, het kan leiden tot vermoeide ogen. Maar als je leest of werken op de computer, dan is het misschien leiden tot hetzelfde probleem ook. Bij gebruik van de computer, het beste licht dat je kunt gebruiken is dat van een zachte bureaulamp, uit de kant. De helderheid van de monitor kan ook worden verminderd, die minder druk op uw ogen veroorzaken. Op de top van deze, zorg ervoor dat u altijd pauzes zal nemen van het gebruik van de computers. Kijken naar een verre object al enige tijd op regelmatige intervals.To voor altijd aan de veilige kant, zorg ervoor dat je een oogarts bezoeken elk jaar. Dit zal u helpen om de visie probleem kennen voordat het wordt serieus en je zou preventieve maatregel te nemen tegen. Het is altijd beter om UV-coating zonnebril te dragen, ongeacht het seizoen. Maar het dragen van hen wordt het een essentieel punt in de zomer. Voordat je recept zonnebril te kopen, ervoor zorgen dat ze UV-coatings, die bijna 98% van de schadelijke ultraviolette stralen kan blokkeren. Om voor altijd aan de veilige kant, zorg ervoor dat je een oogarts bezoeken elk jaar. Dit zal u helpen om de visie probleem kennen voordat het wordt serieus en je zou preventieve maatregel te nemen tegen. Het is altijd beter om UV-coating zonnebril te dragen, ongeacht het seizoen. Maar het dragen van hen wordt het een essentieel punt in de zomer. Voordat je recept zonnebril te kopen, ervoor zorgen dat ze UV-coatings, die bijna 98% van de schadelijke ultraviolette stralen kan blokkeren. In het geval dat je draagt contactlenzen, is het verstandig om te zorgen voor hun netheid. Elke keer als u op of neem de contactlenzen, moet je er een gewoonte van ze af te spoelen met schoon water. En de contactlenzen moeten worden gedragen volgens de instructies en moet worden afgevoerd als het wordt geïnstrueerd. Het dragen van contactlenzen meer dan het beschikbare periode verhoogt de kans op oog infections.We moet eten juiste voedsel ook, die anti-oxidanten levert aan uw ogen. Zink, die de natuurlijke pigmenten in het netvlies en vitamine B, die de oogzenuw onderhoudt versterkt zijn ook nodig in uw dieet. Om visuele functie te helpen en droge ogen te voorkomen, is jodium nodig too.When het gaat om voeding, wortelen lijken te zijn het meest gunstig voor het gezichtsvermogen. Ze voorzien vitaminen A, C en E de snelheid van macula degeneratie en dit op zijn beurt leidt tot cataract stoppen kan verminderen. Als het gaat om fruit, moet men proberen druiven, mango, papaya, sinaasappels, kiwi's, perziken, bosbessen, meloenen en tomaten.
