Hoe uit te oefenen na hartoperatie

Het doel van een oefenprogramma net na hartoperatie is om langzaam te verhogen dagelijkse activiteiten. Oefening na hartchirurgie heeft vele voordelen zoals herstel kracht en de bloedstroom naar het hart, en vergemakkelijking van het totale genezingsproces. Instructies
1

Inschrijven in een Fase II cardiale revalidatie programma eenmaal uit het ziekenhuis ontslagen en vrijgegeven door uw arts om dit te doen. Veel ziekenhuizen en fysiotherapie kantoren bieden dergelijke programma's die meestal worden gedekt door de ziektekostenverzekering plannen. Kopen van 2

Begin bij een lage intensiteit en daarna langzaam vooruitgang. Lopen op een loopband of rijdend op een stationaire fiets komen het meest voor in het begin.
3

Verhoog je duur geleidelijk. Als uw doel is om 30 minuten van cardiovasculaire oefening doen dan beginnen met 15 minuten en geleidelijk te verhogen tot 30 minuten.
4

Controleer uw hartslag voor, tijdens, en na een trainingssessie. Als je in een cardiale revalidatieprogramma een team van verpleegkundigen zal dit controleren voor u. Als je traint op je eigen, volg je artsen aanbeveling voor hartslag parameters.
5

verder met Fase III hartrevalidatie, als je eenmaal Fase II hebt voltooid en je volledig hersteld van een operatie, dat is een meer onafhankelijke programma zonder strikte richtlijnen monitoring.
6

Draag comfortabele kleding en schoenen voor tennis bij de uitoefening, zodat je niet het gevoel beperkt in ieder geval of letsel veroorzaken.