Hoe uw eigen Compleet Balanced Electrolyte Drink Zorg

Elektrolyten zijn elektrisch geladen mineralen in het lichaam , waaronder calcium , kalium, natrium , chloride en magnesium . Deze mineralen transport elektrische impulsen van de zenuwen aan andere weefsels in het lichaam en zijn essentieel voor juiste fysiologische functie . Hormonen en de nieren regelen elektrolyt in het lichaam . Elektrolyten verlaat het lichaam via vochtverlies . Overmatig vochtverlies door ziekte of zweet kan het lichaam uitgeput van deze belangrijke mineralen vertrekken . Veel verschillende merken van minerale - versterkte drankjes zijn verkrijgbaar op de markt , maar u kunt volgen een aantal stappen om uw eigen elektrolyt uitgebalanceerd drankje te maken thuis . Wat je nodig hebt
water
zout
suiker
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vul een 1 - liter container met water . Voeg 1/2 theelepel zout en 6 theelepels suiker toe en meng tot het volledig is opgelost . Kopen van 2

Neem kleine slokjes de drank elke 30 tot 60 minuten als u bent actief braken of diarree hebben .

3

Drink zoveel vloeistof als je kan verdragen en doorgaan tot je gehydrateerd .