Hoe uw eigen sauna Zorg

De voordelen van stoom zijn vele: versoepeling congestie, verliest vette cellen, of ontgiften van het lichaam. Sommigen zeggen het kan helpen voorkomen dat bepaalde cancers.Create een sauna achtige ervaring en profiteren van stoom, wat je nodig hebt
Chaise lounge
Badkamer
3 qt. pot
water
handdoeken
Toon Meer Aanwijzingen

Plaats 1 een zomer lounge stoel in de badkamer als er ruimte is. Schakel water en zet douche op de populairste plek voor ongeveer 5 minuten. Sluiten badkamer deuren terwijl stoom bouwt. Laat het bad te vullen. Dit geeft je een goede kop van stoom. Voer snel en lag op de chaise lounge, inhaleren diep.

Om de congestie los eerst toevoegen Vicks naar je borst. Neem kind in stomende badkamer is al lang tip gegeven door artsen om croupy hoest te kalmeren. Kopen van 2

Blijf in de stoom gedurende minstens 5-10 minuten. U kunt meer stoom toe te voegen aan de kamer door stromend warm water meer. Daarna kunt u laat het water koel en terwijl nog steeds zo heet als je kunt staan ​​neem een ​​30 minuten inwerken. Dit zal u helpen zweet uit toxinen. U kunt zelfs nog wat bitterzout of Gingeroot plakjes tot ontgifting van het lichaam helpen
3

Als u liever een sauna alleen voor uw aangezicht;. Warmte een 3 qt. pan met water aan de kook. Verwijder met koken wanten naar de dichtstbijzijnde tafel, en voorzichtig om niet morsen of verbranden jezelf. Leg een handdoek over je hoofd en leun dan kom van stoom. Dit is erg handig voor het openen gezicht poriën. Kom niet te dicht bij stoom, want het kan branden skin.Add eucalyptusolie voor bestrijding van de congestie.
4

Zodat u niet wilt dat een volledige sauna of face sauna hier is een alternatief. Gebruik een luchtbevochtiger. Voeg eucalyptus aan het water om te helpen bij decongestion. Voeg lavendel essentie toe te voegen in slaap. Er zijn berichten dat dit helpt bij het breken van sommige snurken patronen.
5

Als deze methoden niet toereikend zijn dan bekijk de tarieven bij uw plaatselijke sportschool of spa en overwegen te betalen voor de volledige behandeling sauna. Sommige beauty scholen bieden spa-diensten.