Hoe veilig Cafeïne Pillen Zoek

In het midden van de drukte we allemaal gezicht dagelijks met onze drukke schema's, sommige mensen weer aan cafeïne pillen om te helpen ze te gaan. Het gebruik van cafeïne pillen is al lang omstreden geweest. Er zijn duizenden merken van cafeïne pillen op de markt van vandaag, het maken van de beslissing om ze te gebruiken nog moeilijker. Maar cafeïne pillen kunnen hebben vele voordelen. Ze zijn gedocumenteerd om meer energie te helpen, het verbeteren van stemming, helpt het geheugen en zelfs stimuleert gewichtsverlies. Met een beetje onderzoek, is het niet moeilijk te zijn voor cafeïne pillen veilig te kiezen. Wat je nodig hebt
cafeïne pillen
Veel water
Toon Meer Aanwijzingen
1

Het belangrijkste wat je kunt doen als je wilt beginnen met het nemen van cafeïne pillen is uw arts raadplegen. Er zijn vele merken die er zijn, waarvan sommige nadelige effecten op mensen met bepaalde medische aandoeningen. Krijg altijd een overleg met uw arts voordat u begint met het nemen van elke vorm van over-the-counter supplement. Kopen van 2

Bekijk ook de etiketten van de cafeïne flessen in vitamine sectie van uw supermarkt's. De beste pillen om te beginnen met het nemen van, en zeker de veiligste, hebben 200 mg of minder van Guarana Seed Extract. Guarana is een natuurlijke bron van cafeïne, vaak gebruikt in cafeïne pillen en bepaalde gewichtsverlies supplementen.
3

Start met de helft van de aanbevolen dosering op de fles van cafeïne pillen. U wilt uw lichaam reactie op de pillen peilen alvorens het bedrag volledige aanbevolen.
4

Als je het gevoel nerveus of zenuwachtig helemaal niet, stoppen met de pillen. Als u vertrouwd bent met uw resultaten te voelen, beginnen met het nemen van de aanbevolen dosering. De volledige dosis kan lijken prima, maar als dat je het gevoel een beetje zenuwachtig, ga terug naar het nemen van slechts de helft van de dosering.
5

Drink minstens 8 glazen water per dag. Cafeïne is een natuurlijk diureticum, die uw systeem kan uitdrogen. Het is zeer belangrijk om de juiste hoeveelheid water per dag te consumeren.
6

Heb cafeïne pillen niet neemt in de avond. Hoewel veel mensen leven hectische leven, zelfs weg van het werk, de effecten van de pillen te nemen enkele uren te slijten. Het nemen van cafeïne pillen, zelfs in de late namiddag, kan uw vermogen om te gaan slapen remmen.
7

Vergeet niet dat cafeïne pillen kan heel krachtig zijn. De extra boost van energie die zij leveren kan verslavend zijn. Probeer ze spaarzaam gebruiken. Bedenk ook dat de hoeveelheid cafeïne deze pillen te bieden is bijna drie keer meer dan je door dingen zoals koffie, thee of frisdrank zou verbruiken. Als je niet een pil te nemen, kan je hoofdpijn of lusteloos gevoel te ervaren. Zorg ervoor dat je cafeïne pillen te gebruiken met mate te helpen afwenden dergelijke effecten.