Hoe voorkom je epilepsie?

Epilepsie is een centrale zenuwstelsel aandoening waarbij de elektrische signalen in de hersenen overactief. Als gevolg daarvan, mensen met epilepsie ervaren aanvallen of convulsies, en sommige mensen verliezen het bewustzijn. Epilepsie ontwikkelt zich meestal in de vroege jeugd. Echter, kan de toestand van het oppervlak op elke leeftijd. Er is niet een manier om epilepsie te voorkomen. Echter, kunnen patiënten hun symptomen onder controle en verminderen hun kansen op een aanval. Instructies
1

Zorg voor genoeg rust. Slaaptekort en overdreven moe kunnen epilepsie veroorzaken. Om symptomen onder controle en voorkomen een aanval, slaap tenminste 6-8 uur per nacht. Luister naar je lichaam, en plannen een paar minuten downtime per dag. Kopen van 2

Eet een speciaal dieet. Een low-carb en high-fat/protein dieet is bewezen dat aanvallen bij mensen met epilepsie te verminderen. Een low-carb dieet gaat het eten van minder dan 30 gram koolhydraten per dag. Koolhydraten zijn pasta, brood, bonen en bepaalde vruchten.

Oefening regelmatig 3. Het eten van een vetrijk dieet is niet gezond, en het kan verhogen uw kansen op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker en hart-en vaatziekten. Dus, regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor het behoud van uw gezondheid. Bovendien kan uitoefenen de frequentie van aanvallen verminderen. Artsen moedigen mensen met epilepsie te trainen voor een minimum van 90 minuten per week.
4

Leer hoe om stress te beheren. Zorgen en stressvolle situaties kunnen epilepsieaanvallen veroorzaken. Hoewel er niet een manier om stress volledig te elimineren uit je leven, kun je leren stress management tips. Deze omvatten het eten van gezonde, een dutje, het nemen van een warm bad, tijd doorbrengen met vrienden, het vinden van een hobby en het krijgen van een massage.
5

Neem uw medicatie. Artsen schrijven vaak anti-epileptica voor personen met epilepsie. Om een ​​aanval te voorkomen, is het belangrijk om uw medicatie in te nemen zoals voorgeschreven door uw arts. Praat met uw arts voordat u stopt uw ​​medicijn of overschakelen op kruidengeneesmiddelen.