Home remedies voor spierverslappers

Stressed spieren zijn een van de belangrijkste oorzaken van de algemene angst en spanning op het lichaam. Ontspannen deze spieren strak en vermindering van de spanning kan een lange weg te gaan in het verbeteren van uw algemene toestand van de gezondheid. Hoewel er medicijnen die helpen om deze over te brengen, zijn er ook een paar natuurlijke huismiddeltjes die gekend zijn om te werken als effectieve spierverslappers. Mierikswortel

Dit kruid staat bekend zeer nuttig zijn in het helpen om gespierde stress te verlichten. Meng het extract van de wortel van de mierikswortel, de plant de meest gunstige deel, in de keuken of breng een paar druppels van mierikswortel olie in een warm bad, om hulp te krijgen van spierpijn en pijn als gevolg van kou of reuma of vermoeidheid.

Lavender

Populair als een van de meest bekende essentiële oliën, is de lavendel bloem olie gedacht aan een grote hulp in het aanbieden van ontspanning van de spieren en verlichting van depressie. Lavendelolie extract moet worden gemasseerd op de slapen en het voorhoofd voor een paar minuten in het geval van de druk op de spieren. Je moet dan proberen te ontspannen. Dit wrijvende beweging zal kalmeren uw spieren en bieden verlichting van de gespannen spieren die de irriterende was geweest. Bij deze massage vindt plaats samen met een warm bad, je spieren krijgt een geweldige kans om te ontspannen en het lichaam en geest te krijgen vrijwel direct gekalmeerd met eliminatie van spanning en angst. In het geval uittreksel van de lavendel niet beschikbaar is, kan je ook proberen het branden van wierookstokjes met lavendel geuren voor min of meer dezelfde effecten op gespannen spieren.
Andere Herbal Remedies

Voeg een paar druppels gember olie aan uw bad en genieten in het. Dit is bekend om de circulatie van bloed in het lichaam te verbeteren, gemak gespannen spieren en heling bieden voor artritis. Een kopje lauwe ginseng thee per dag genomen in de ochtend zal helpen bij het elimineren opgebouwde stress van de dag en de avond ervoor, en verjongen u voor de komende dag. Het kruid Valeriaan is ook bekend om verlichting van pijn als gevolg benadrukt spieren en is belangrijk voor het terugdringen van ontstekingen en helpt je slaapt. Gebruikt samen met andere kruiden, kamille kan ook functioneren als een effectieve spierverslapper. Terwijl kava wortel, witte wilg en paardenstaart zijn allemaal bekend om verlichting van spierpijn, het kruid van de Gelderse roos en een massage met lobelia extract heeft een anti-spasmotic effecten op het getroffen gebied en zoethout werkt bijna als steroïden met anti- inflammatoire werking. Je zou ook effectief toe te passen cayennepeper aan de buitenkant als een kompres voor de verlichting van gelokaliseerde pijn. Devil's Claw is een kruid bekend om vergelijkbare eigenschappen. Je kan een of een combinatie van deze kruiden te gebruiken als aromatherapie over ontspanning van de spieren te brengen ook.
Algemene Maatregelen

Voor gestreste spieren, kon u uw voeten weken in een warm water bad doordrenkt met pepermuntolie, of geniet je hele lichaam in warm water gedurende 20 minuten. Dit zal hulp te bieden voor de stress in je voeten, benen en andere delen, en is vooral gunstig voor menstruatiepijn. Toevoegen Epsom zout aan het badwater bekend profiteren op dezelfde wijze. Zorg voor voldoende rust en voldoende tijd voor je spieren te worden verjongd uit elke stam.