Nachtelijke kramp in de benen Behandeling

Nacht krampen in de benen lijken ineens tijdens het slapen uur. Wanneer een been kramp optreedt, de spieren in het been onwillekeurig contract. Meestal beenkrampen vooral van invloed op de kuitspieren, maar de voet-en bovenbeenspieren kunnen ook kramp. Nacht krampen kan een symptoom van ziekten zoals diabetes of perifere arteriële ziekte. In sommige gevallen worden 's nachts kramp in de benen veroorzaakt door uitdroging, hypothyreoïdie en de pil. Nachts kramp in de benen komen het meest voor bij oudere volwassenen en zwangere vrouwen. Preventie

Dingen die kunnen helpen bij het voorkomen nachtelijke beenkrampen omvatten het dragen van schoenen tijdens de dag dat een goede ondersteuning te bieden, en het verlaten van de lakens en deksel untucked aan het einde van het bed tijdens het slapen. Als u gevoelig voor krampen in de benen zijn, veel water drinken gedurende de dag om gehydrateerd te blijven. Het kan ook nuttig zijn om een ​​hometrainer fietsen of rekken van de beenspieren een beetje voordat je naar bed.
Cramp Relief

Wanneer een kramp optreedt, probeer dan een of alle van de volgende: Hef de voet omhoog naar je hoofd, zet al uw gewicht op het been, dat is het ervaren van de kramp; rondlopen of schudden van de beenspieren. Andere technieken omvatten het masseren van de aangetaste plek met ijs of het nemen van een warm bad.
Muscle Ontspannend

Personen die hebben vaak spierkrampen kan nodig zijn om een ​​te zien arts. In sommige gevallen, de dokter schrijft spierontspanners. Spierrelaxers vaak voorgeschreven voor spierkrampen zijn carisoprodol (Soma), kinine sulfaat (Qualaquin), vitamine E (Nutr-E-Sol), verapamil (Isoptin) en carisoprodol (Vanadom).