Homemade Body Detox

In diëten, de term detox betekent simpelweg verwijderen van afvalstoffen uit je lichaam. Onze lichamen zijn blootgesteld aan chemicaliën, giftige stoffen en milieuverontreinigende stoffen elke dag. De voordelen van het doen van een reinigen is om deze toxines te verwijderen, wat resulteert in een hogere energie-niveaus, duidelijkere huid, helderder ogen en de algehele betere gezondheid. Hoewel detox diëten zijn een beetje controversieel, het is zeker algemeen bekend dat diëten vol met verse groenten en fruit zorgen voor meer energie, een sterk immuunsysteem en een gezonder algehele gevoel. Probeer het dieet hieronder voor een paar dagen en begint al snel beter voelt. Ga Reinig

Bij deelname aan de detox, vermijd rood vlees, zuivel, geen voedsel dat is wit, zoals suiker en bloem. Ook doen zonder cafeïne en alcohol.
Get Your Groenten en Veggies

Tijdens het reinigen, eet ton vers fruit, groenten, linzen en volle granen zoals bruine rijst . Groenten bekend om hun reinigende capaciteiten omvatten sla, selder en asperges. Als je het moeilijk vinden om tijd om groenten te eten maken, smoothies zijn een geweldige manier om ze te krijgen in uw systeem.
Drink, drink, drink

Drink minstens acht glazen water per dag. Dit helpt om gifstoffen spoelen uit je systeem. Als die hoeveelheid water lijkt te veel, probeer dan bruisend water of smaakstoffen met een scheutje limoen-of citroensap.
Discover Thee

Kruidenthee
zijn een prachtig alternatief koffie. Sommige decaf opties zijn pepermunt, anijs, citroen verbena, karwij, basilicum en venkel. Deze kruidenthee werken te verzachten en kalmeren uw interne systemen, helpen met het reinigen.
Fresh Start

Begin elke dag met een thee gemaakt van warm water en het sap van een halve citroen. Dit zal starthulp reinigen, helpen je spijsvertering en helpt bij het spoelen van toxines. Voel je vrij om het te zoeten met honing als je wilt.