How Do I Eat High-zure voedingsmiddelen?

Een van de sleutels tot een goede gezondheid is het handhaven van het lichaam uit balans tussen zuren en basen (of logen). Te veel zuur kan grote gezondheidsproblemen, in het bijzonder een ophoping van afvalstoffen in het lichaam. Het eten van zure voedingsmiddelen is niet slecht op zich, maar het moet altijd in evenwicht gehouden door voedingsmiddelen die zijn alkalisch, of het tegenovergestelde van zuur. Zure voeding kan vernietigen bot, omdat het lichaam zal calcium uit botten om zure inhoud evenwicht in de bloedbaan. Instructies

Plan 1 uw menu. Balanceren zure voedingsmiddelen met alkalinebatterijen is vaak een uitdaging bij de supermarkt, maar sommige planning zal dat oplossen. Aangezien de meeste Amerikanen eten te veel zuur, volgens geavanceerde Health Plan, zou het zinvol zijn om meer voedingsmiddelen die basen, zoals bepaalde citrusvruchten (citroenen en limoenen) en spinazie zijn te kopen. Het is ook een goed idee om kleinere, meer frequente maaltijden in plaats van twee of drie grote bedrijven hebben. Dit zal helpen voorkomen dat grote schommelingen van zure spijsverteringssappen. Kopen van 2

Koop alkalische voedingsmiddelen. Wanneer uw menu bevat zure voedingsmiddelen zoals lever, eieren, vlees, bonen of pruimen, zorg ervoor om te wegen met veel spinazie, sojabonen of wortelen. Het kopen van veel citrusvruchten zou doen de truc. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, citrusvruchten zijn niet zuur, maar worden gemetaboliseerd tot bases door het lichaam. Daarom, omdat de Amerikaanse dieet is zo zuur, het is altijd een goed idee om voorraad op citrus.
3

Vermijd melk bij de maaltijd. Een andere misvatting is dat melk is een basis. Het is op zichzelf, maar niet in een basis door het lichaam gemetaboliseerd. Het doet niets om het zuurgehalte van het lichaam te verlagen en kan het verhogen, volgens Castle Health.
4

Balans van uw dieet. Bij het eten van zure voedingsmiddelen zoals de meeste zuivelproducten, de meeste tarwe producten of de meeste vissen, zorg ervoor om dingen als paddestoelen die kunnen bezuinigen op de zuurgraad in het lichaam omvatten. Omvatten zoals broccoli, wortelen, komkommer, ijsbergsla of courgette in alle maaltijden.
5

Vermijd alcohol, of tenminste beperken. Alcohol is zeer zuur (vooral bier) en kan de schade door voedsel hoog in zuur te verhogen.
6

Neem supplementen die het lichaam zuurgraad kan controleren. Als uw dieet is zuur, neem supplementen van calcium, kalium en /of magnesium om zuur te controleren. Dit kan geen vervanging van een dieet dat rijk is aan basen, maar het kan helpen.