How to Get Out of Bed Met een Hip Replacement

Na heupprothese chirurgie, moet u een bepaalde set van bewegingen te vermijden om het risico van ontwrichting te verminderen. Deze beperkingen, genaamd voorzorgsmaatregelen, veranderen de manier waarop je een aantal dagelijkse taken tijdens je herstel te voltooien. Een voorzorgsmaatregel is dat je niet moet buig je nieuwe heup meer dan 60 tot 90 graden. Om dit te voorkomen, moet u een nieuwe manier om uit bed te leren. Wat je nodig hebt
Een rollator, krukken of suikerriet
Toon Meer Aanwijzingen
krijgen van bed na heupvervanging
1

Verplaats alle beddengoed uit de weg, zodat je niet verstrikt raken in hen. Zorg ervoor dat uw rollator, krukken of suikerriet is binnen handbereik.

Positie 2 je lichaam ongeveer 6 centimeter van de rand van het bed. Je been die werd geopereerd moet worden het dichtst bij de edge.Make te zorgen dat u niet op de rand van het bed. Je wilt zijn stabiel wanneer je staat up.If je benen voelen stijf, neem een ​​moment om los te komen. Maak cirkels met je enkels, punt-en flex je tenen, een beetje te rekken.
3

Doe je armen aan je zijde, handpalmen naar beneden in de buurt van je heupen, en duw je schouders van het bed een paar centimeter. Houd uw ellebogen op het bed.
4

Langzaam beweeg je voeten naar de rand van het bed. Gebruik je ellebogen te duwen. Houd de geopereerde been recht en tenen upward.If je problemen hebt met het houden van uw been recht, probeer zachtjes te drukken op de achterkant van je knie in het bed. Dit zal ook je knie wegrolt inward.For meer leverage, buig de knie van het geopereerde been, en druk uw voet in het bed, terwijl je bovenlichaam beweegt met je elbows.Do niet rollen over aan uw kant.
Goedkope 5

Strek je armen als je je benen te bewegen over de rand van het bed, en gaan zitten. Als je voeten de grond niet bereiken, vooruit totdat ze doen. Leun iets terug, met je handen op het bed achter je heupen.
6

Zet de voet van uw geopereerde been op de grond. Het geopereerde been moet recht uit zijn voor je. Zorg ervoor dat je stabiel bent vóór het opstaan.
7

Leg een hand op de rollator of krukken. Duwen het bed met uw andere hand in een staande position.Do niet voorover leunen als je opstaat.