How to Get Rid van Gas en ongemakkelijk opgeblazen gevoel

Voor sommige mensen, wordt de maag gas beschouwd als een taboe onderwerp dat niet moet worden besproken. Voor anderen, het is een alledaags feit van het leven dat moet worden aangepakt. De waarheid is dat gas en de bijbehorende opgeblazen gevoel zijn vaak gebeurtenissen die bijna iedereen op een of ander moment beïnvloeden. Terwijl de kinderen zou denken overgaan van gas is een giechel-waardige ogenblik, de meeste volwassenen weten dat het omgaan met gas en een opgeblazen gevoel is geen lachertje. In feite kan de intestinale ongemak dat u voelt variëren van een lichte ergernis tot ronduit martelende pijn. Om u te helpen verlichting brengen, zijn er een aantal rechtsmiddelen die u kunt gebruiken om te helpen bij de bestrijding van uw gassy Slag om de Ardennen. Dieet

Verander uw dieet en maken elke poging om te voorkomen dat gas-veroorzakende voedingsmiddelen zoals kool, bonen, bananen en koolzuurhoudende dranken. Ongeacht wat voedsel dat je geniet, eet langzaam om te voorkomen dat te veel lucht, wat kan leiden tot gasvorming in je darmen. Voor sommigen, lactose-intolerantie is een belangrijke oorzaak van hun gas. Als het gas is een ernstig probleem in je leven, houd een dagboek voedsel om te bepalen welke voedingsmiddelen hebben de neiging om je probleem te triggeren.
Medication

Aankoop
een over-the-counter medicatie, zoals gas-X of elk product dat simethicone, voor snelle verlichting van gas en een opgeblazen gevoel. Als u gevoelig bent voor gas bent, overweeg dan het gebruik van een medicijn zoals Beano die je neemt voor de maaltijd om de situatie te voorkomen helemaal.
Natural Remedies

Geef natuurlijke remedies een keer te proberen. Een aantal verbindingen is bekend dat het spijsverteringskanaal als gevolg van hun krampstillend effect te kalmeren. Nippen aan pepermunt of gember thee, of kauwen op venkelzaad voor aardgas opluchting. Begin een probiotische regime te bestrijden gas problemen te helpen voordat ze zich voordoen. Probiotica zijn goede bacteriën die helpen om je darmen systeem in optimale staat verkeert.
Oefening

Deelnemen aan een of andere vorm van lichaamsbeweging. Elk type van beweging, van aerobics tot wandelen, zal vaak helpen het gas bewegen door je darmstelsel en veel sneller dan worden vrijgegeven als u het leiden van een sedentaire levensstijl.