Huis-Remedy behandeling van migraine

Migraine is een slopende en pijnlijke aandoening die naar schatting 29,5 miljoen Amerikanen treft ergens in hun leven. Typische migraine behandelingen omvatten geneesmiddelen die worden genomen voor de preventie en /of behandeling van de symptomen. Voor de meeste patiënten, medicatie is niet voldoende om de pijn te verzachten. Huismiddeltjes helpen overbruggen van de kloof en verlichting geven. Thuis Migraine Remedies

Voor degenen die niet voor kiezen om medicatie te gebruiken om hun migraine te controleren, of wanneer de medicatie is gewoon niet genoeg is, zijn er tal van thuisbehandeling opties voor het kalmeren van de storm. Een van de eenvoudigste is liggend in een donkere, rustige kamer. Deze remedie komt natuurlijk voor veel migraine-patiënten sinds migraine veroorzaken gevoeligheid voor licht en geluid en een afkeer van beweging.

Toepassen van iets kouds op de ogen, tempels en de basis van de schedel is vaak nuttig in rustgevende migraine pijn. Er zijn verschillende commerciële producten beschikbaar in drogisterijen voor dit doel, maar het is makkelijk genoeg te bereiden thuis. Gewoon bevriezen een vochtige handdoek tot het begint te verstijven, vervolgens toepassen over de ogen en tempels. Plaats een ander achter de nek en liggen in een rustige plek. Opnieuw invriezen de handdoeken als dat nodig is.

Stress
is vaak een bijdragende oorzaak voor migraine. Een zachte massage is vaak nuttig bij het ontspannen van gespannen spieren, die op hun beurt het gemak van de migraine pijn.

Sommige migraine zijn het resultaat van cafeïne terugtrekking. Vaak drinken van een fles gewone frisdrank vermindert of zelfs elimineert de hoofdpijn. Sommige mensen geloven dat kunstmatige zoetstoffen zijn een oorzaak van migraine, dus het is best om light frisdranken te vermijden bij het gebruik van deze migraine thuis te verhelpen.
Migraine Preventie

voorkomen van migraine
is gewoon zo belangrijk als ze te behandelen. Als u de frequentie of de ernst van uw migraine te verminderen, zult u het verhogen van uw algehele kwaliteit van leven.

Voedselgevoeligheid
speelt een grote rol in de ontwikkeling van migraine. Erachter te komen uw trekkervoedsel door het houden van een voedsel-en symptoom dagboek. Schrijf alles op wat je eet en uw symptomen, samen met de tijd van beide. Het kan een paar weken duren, maar uiteindelijk zal je merken dat je migraine ontwikkelen wanneer je eet bepaalde voedingsmiddelen. Gewoon elimineren die voedingsmiddelen om de frequentie van uw migraine te verminderen.

Een meer proactieve methode is om gewoon te elimineren de voedingsmiddelen algemeen aangenomen te zijn migraine triggers, dan voeg ze langzaam terug in uw dieet. Alcohol (vooral rode wijn), chocolade, kaas en nitraat-bevattende voedingsmiddelen (zoals hotdogs) zijn allemaal gedacht aan migraine triggeren. Knip deze voedingsmiddelen uit je dieet voor twee weken, voeg ze dan terug in een tegelijk. Als een migraine ontwikkelen na het eten een van deze voedingsmiddelen kan het een persoonlijke trigger voor u

Uitdroging
zijn. Een bekende migraine trigger, zodat streven naar goed gehydrateerd te allen tijde. Het drinken van veel water is goed voor uw algehele gezondheid toch, dus drink op.