Huis Revalidatie Oefeningen voor een gebroken Upper Humerus

Patiënten die lijden aan een gebroken (gebroken) bovenste opperarmbeen kan veel baat hebben bij fysiotherapie oefeningen en behandeling. Terwijl patiënten de bijstand moet winnen bij een erkende fysiotherapeut, kan veel oefeningen worden afgerond thuis om prompt juiste letsel genezing te helpen. Oefeningen eerste

Afhankelijk van de ernst van de breuk en als chirurgische ingreep nodig was om de breuk te herstellen, moeten patiënten eerst thuis de behandeling te beginnen met een zeer eenvoudige, niet-dragende bewegingen. Volgens eMedicineHealth.com, de primaire focus is om de arm gehouden tijdens beweging. Zo kunnen patiënten de aangedane arm in een sling houden met behulp van een schone doek gedrapeerd rond de hals en ondersteuning van de arm bij de elleboog. Tijdens het verplaatsen van de gewonde ledemaat, moet beweging eerst beginnen bij de schouder en minimale rotatie moet zo gebeuren om de mogelijkheid van verdere schade door de invoering van het koppel minimaliseren aan het gewricht. Trainingsduur moet door de introductie van ijs packs en gezamenlijke verheffing tot een minimum worden beperkt en onmiddellijk gevolgd.
Versterking Oefeningen

Onder toezicht en advies van een gezondheidszorg professional kunnen patiënten kunnen deelnemen aan resistentie gebaseerde bewegingen om de schouder en grote arm spiergroepen versterken. Volgens de NY Fysiotherapie en Wellness, zullen deze oefeningen helpen bij het bevorderen van de bloedcirculatie rondom de blessure, die kritiek is voor de botbreuk genezingsproces. Binnen de tijd, kunnen patiënten te kunnen afstuderen aan moeilijkere oefeningen (zoals push-ups of chin-ups) en op te nemen toegenomen gewicht-dragende verder te bevorderen spierversterking.
Bereik van Motion (ROM) Oefeningen

Om de normale gezamenlijke beweging te houden rond de bovenarm en schouder, kunnen patiënten gebruik maken van passieve stretching bewegingen terwijl thuis. Zo zal glijden aangedane arm een ​​wand op het punt van initiële ongemak helpen bevorderen verhoogde flexie van de schouder en het risico van gezamenlijke "bevriezen", zoals in veel gevallen breuk. Sinds bovenste opperarmbeen fracturen zal het gebruik van een strop als ze niet uitoefenen vereisen, ROM activiteiten zijn van vitaal belang voor het behoud van de natuurlijke anatomische beweging in de arm.