Herstel van een gebroken fibula

De fibula is het bot meestal aangeduid als kuitbeen. Deze belangrijke bot draagt ​​veel gewicht in heel ons leven, en schade aan het kuitbeen kan het ongelooflijk moeilijk om te lopen te maken. Goede herstel van een gebroken kuitbeen kost tijd en inspanning. Doet het verkeerd kan verdere schade aan uw been veroorzaken. Hoe maak je een Broken Fibula

Spot Een gebroken kuitbeen zal merkbaar zijn door ernstige pijn op de plaats. Het gebied dat is beschadigd zal ook zwellen en zijn moeilijk aan te raken. De voet kan ook koud of gevoelloos als de bloedtoevoer is betrokken bij de pauze. U kunt ook in staat om een ​​fysieke vervorming te zien in het been als het pauze is voltooid. Dit ziet er onnatuurlijk en beangstigend. Het moet onmogelijk zijn om op je been lopen zonder ongelooflijk pijn. Gebroken kuitbeen vaakst voorkomen bij mensen die het ontvangen van een directe klap op de been en zijn betrokken bij contactsporten, hebben botaandoeningen, zwaarlijvig zijn of last hebben van calciumtekort. Als u vermoedt dat een gebroken kuitbeen, onmiddellijk uw arts raadplegen.
Onmiddellijke EHBO

Als je been is beschadigd en u vermoedt dat een gebroken kuitbeen, volgt u deze instructies. Ten eerste, heb een vriend omslag met je dekens. Dit voorkomt schokken te voorkomen, zoals een ernstige breuk kan vaak leiden tot onmiddellijke schok. Snijd de kleding rond het gebied om te voorkomen dat het afsnijden van het verkeer als gevolg van zwelling. Volg RICE: rust, ijs, compressie en elevatie. Doe dit totdat je bij de dokter, die dan voor je zorgen.
Recovery

Zodra de arts heeft de diagnose van uw fibula als gebroken, hij zal beslissen of tot op het bot te stellen. Daartoe zou verplaatsen het bot, zodat het in de juiste positie voor genezing. Dit is vaak niet nodig als het scheenbeen, de bot naast de fibula, houdt de fibula van te veel beweegt. Hij kan u pijn geneeskunde om te helpen omgaan met overtollig pijn. Uw kalf zal passen in een teen-tot-knie-cast en je zal gebruiken ofwel krukken of een rolstoel om zich te verplaatsen. Blijf van je voet totdat de arts het niet goed is om op te stijgen uw cast.Once de cast is verwijderd, masseer het gebied met ijs. Gebruik koelelementen om het gebied te masseren gedurende 15 minuten drie of vier keer per dag. Dit zal helpen verminderen zwelling. Breng warmte zodra de zwelling is afgenomen. Warme kompressen, douches of hot packs zal doen wonders.Exercise zal helpen versterken je spieren, want zij zullen worden verschraalde door gebrek aan gebruik. Het helpt ook uw fractuur uitgelijnd. Loop zachtjes gedurende 10 tot 15 minuten per dag totdat je voelt geen pijn of gevoeligheid in je been. Begin zachtjes lopen voor 10 tot 15 minuten per dag voor maximaal drie weken nadat u niet langer pijn voelen. Zorg ervoor dat u zorgvuldig strek je been spieren voor en na elke oefening tot spierstijfheid die verdere schade aan je been kan veroorzaken te vermijden. Als uw been voelt pijnlijk wordt of begint te zwellen, gebruik een ijs massage voor en na elke training gedurende minstens 10 minuten per keer. Niet rijden totdat je bent recovered.A goed uitgebalanceerd dieet met veel eiwit zal helpen bevorderen van een snellere genezing. Het eten van meer vezels en het drinken van meer vloeistoffen zal helpen voorkomen dat eventuele verstopping.