Hypothyroid Weight Loss Tips

Hypothyreoïdie is een schildklier ziekte gekenmerkt door de aanwezigheid van een onder-actieve schildklier, waardoor fysieke en mentale veranderingen in het lichaam. Een van de veranderingen die kunnen optreden van hypothyreoïdie is het vertragen van de stofwisseling, wat kan leiden tot gewichtstoename. Medicatie

Mensen die hypothyroid een verminderde productie van schildklierhormoon uit de schildklier, waardoor hun metabolisme te vertragen. Het lichaam reageert door het verbranden van calorieën langzamer. Als schildklierhormoon vervangende medicatie wordt genomen totdat schildklierhormoon normaal zijn, zal je metabolisme te verhogen, waardoor uw lichaam om vet en calorieën makkelijker en sneller verbranden. Er zijn vele soorten van schildklierhormoon vervanging, met inbegrip van de Armour natuurlijke schildklierhormoon vervangende. Vraag uw arts over schildklierhormoon vervangende en de mogelijkheid van het hebben van een schildklier screening gedaan om je schildklier functioneert niveaus te testen.
Foods

Bepaalde voedingsmiddelen
kan eigenlijk schildklierfunctie verminderen en kan vertragen de productie van schildklierhormoon in je lichaam. Hoewel deze voedingsmiddelen veilig zijn voor de gemiddelde persoon te consumeren zijn, moeten ze worden vermeden door een persoon die lijdt aan hypothyreoïdie. Deze voedingsmiddelen omvatten alle sojaproducten, zoals tofu en soja-eiwitten, broccoli, kool, voedsel dat gluten bevatten, en commercieel gefokte vlees. Vervang deze voedingsmiddelen met voedsel dat schildklier gezondheid te bevorderen, zoals zout water vis en biologisch gehouden vleeswaren.
Aërobe activiteit

Terwijl de schildklier is aanpassing aan de schildklier hormoon vervangende therapie en het voorkomen van schadelijke voedsel, is het belangrijk om start gewichtsverlies springen door het verhogen van aërobe activiteit. Elk gewicht dat verloren is gegaan, of heb je een schildklier aandoening of niet, kan worden gehouden uit als regelmatige oefening wordt behouden gedurende een periode van tijd. Koos voor een activiteit die je hartslag verhoogt, versterkt je spieren en stimuleert diepe ademhaling. Enkele keuzes omvatten snelheid wandelen, zwemmen, fietsen en licht rijden.