Ideale lichaamsgewicht Gids

handhaven van een ideaal lichaamsgewicht heeft vele voordelen. Niet alleen is het gezond en comfortabeler, maar het ideale gewicht kan u beschermen tegen dergelijke problemen zoals hart-en vaatziekten, beroertes en diabetes. Als u op zoek bent om gewicht te verliezen of behouden van een reeds gezond gewicht, dat hem de ideale lichaamsgewicht voor uw lengte kunt u meer inzicht in gezond blijven voor de komende jaren geven. Mannen Ideale lichaamsgewicht

Men moet in staat zijn om te blijven iets slanker dan vrouwen. De belangrijkste factor van een man moet rekening worden gehouden is zijn Body Mass Index of BMI. Een gezonde BMI zal zijn tussen de 19 en 24,9. Om erachter te komen uw BMI, vermenigvuldig je gewicht door 705, delen door lengte (in inches), dan is dat getal door de hoogte opnieuw. Het ideale gewicht voor een man kan worden gevonden in de volgende bereiken, omdat deze getallen geven gezond BMI:

5 meter hoog: 97-127 pounds5-1: 100-1325-2: 103-1365-3: 107-1405-4: 110-1455-5: 113-1495-6: 117-1545-7: 121-1595-8: 124-1645-9: 128-1685-10: 132-1735-11: 135 - 1786-0: 139-1836-1: 143-1896-2: 147-1946-3: 151-1996-4: 155-204
Vrouwen Ideale lichaamsgewicht

Hart-en vaatziekten is de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen, dus het is belangrijk dat ze een gezond gewicht handhaven en BMI. Voor een optimale voordelen voor de gezondheid, moeten vrouwen streven naar een BMI tussen 20-25. Dat betekent dat een vrouw gezond gewicht moet er zo uitzien:

5-0: 97-1275-1: 100-1325-2: 103-1365-3: 107-1405-4: 110-1455 - 5: 113-1495-6: 117-1545-7: 121-1595-8: 124-1645-9: 128-1685-10: 132-1735-11: 135-1786-0: 139-183

Children's Ideale lichaamsgewicht

Berekening ideale gewicht van een kind is iets ingewikkelder omdat er een groter aanbod van "normaal" bij kinderen als ze groeien. Met behulp van een BMI calculator is de enige manier om te vertellen als een kind is ondergewicht, normaal, of overgewicht, omdat het gezond gewicht bereik is zo groot, vooral voor de kinderen nog in ontwikkeling door de puberteit.