Ik durf te wedden dat veel ouders die kinderen die lijden aan ADHD denken dat dieet marginaal is en dat een ADHD dieet alleen kan het leven ingewikkelder dan het werkelijk is! Laat ik proberen te overtuigen u dat het voedsel kinderen eten echt een impact hebben op hun ontwikkeling en in het bijzonder wat betreft de hyperactiviteit en andere verwante ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) problems.I wil de lijst een aantal van de onderzoeken gedaan op dit gebied en als u al bekeerd zijn, kunt u een schouderklopje te nemen op de rug. Als je sceptisch bent, kunt u hier denken over de informatie. Als ouder kunt u worden bezorgd dat je niet krijgt alle informatie die u nodig hebt. Dit artikel is geschreven met het doel van het geven duidelijkere richtlijnen. We weten nu dat er een gebrek aan essentiële mineralen en vitaminen in veel kinderen en diëten. Dit is voornamelijk te wijten aan snacks en junkfood. De belangrijkste daarvan ontbreekt zijn magnesium, aminozuren, vitamine C, omega 3, ijzer en zink. In een onderzoek werd een groep kinderen 200mg magnesium gegeven voor een proefperiode van zes maanden. Een tweede groep kreeg de gebruikelijke placebo. Aan het einde van de proefperiode werd er aanzienlijke reductie van hyperactiviteit en onrust in de groep die gegeven magnesium was. Vergelijkbare resultaten werden gevonden voor alle andere essentiële mineralen genoemd above.A weinig studies zijn gedaan om aan te tonen dat een overmaat aan suiker kan leiden tot hyperactiviteit en impulsiviteit. Hoewel deze studies zijn enigszins controversieel, zullen wij doen onze kinderen een groot plezier in het verminderen van suiker inname tot andere problemen zoals overgewicht en diabetes te voorkomen. Suikerhoudende dranken zoals Gatorade en andere pop moet worden vervangen door water.The Britse Voedselagentschap voerde een grootschalig onderzoek en zij vonden dat bepaalde kleurstoffen en additieven (E102, E104 en E110 in het bijzonder) gevonden bij kinderen en snacks waren te wijten aan toegenomen hyperactiviteit en andere wanorde van het aandachtstekort. Dit kreeg veel aandacht in de pers onlangs en bewustwording van het belang van een ADHD diet.We moeten onze kinderen helpen om de blootstelling aan bepaalde metalen en aluminium te voorkomen. Vullingen (soort amalgaam) en zelfs kronen en beugels is bekend dat bepaalde metalen zoals nikkel, cadmium en kwik die het meest toxische van all.Omega 3 is opgenomen in vis, visolie, borage olie alsmede lijnzaad bevatten oliën. Wanneer u het bereiden van voedsel, kunt u gemakkelijk ze toe te voegen, bijvoorbeeld als salade dressings.Do u meer hulp nodig hebt met ADHD? Als u niet weet waar ze terecht kunnen en welke behandeling geldig is, moet u rekening houden met de FDA waarschuwing over psychostimulantia die vaak worden voorgeschreven zonder voldoende richtlijnen bijvoorbeeld. deze medicijnen hebben mogelijke cardiovasculaire risico's en de risico's van ongunstige psychiatrische symptomen! Voor meer advies kunt u de site bezoeken onder die u zal helpen door de ADHD jungle inclusief advies over medicatie en een geschikt dieet voor ADHD.
