Ik heb vele malen gehoord door de jaren heen bij de bespreking met mensen over het veranderen van hun eetgewoonten, dat het onmogelijk is gezond op een krap budget te zijn. Dit is een misvatting. Gemaksproducten zijn over het algemeen niet gezond en duurder voor wat ze zijn. Hier zijn 20 tips die u kunnen helpen geld te besparen, krijg je gezonder eten om ontstekingen en stiffness.1 verminderen) Er zijn altijd groenten en fruit die zijn goedkoop, zeker als ze in het seizoen. Supermarkten hebben nu aanbiedingen op verse groenten en fruit kopen krijgen een gratis etc.2) Probeer de lokale markten hebben ze vaak goedkoop geteelde streekproducten die in season.3) Kies je eigen kan een zeer goede manier om goedkope lokale producten te krijgen voor zijn de freezer.4) Als u niet in staat zijn om uw eigen verse producten verbouwen voor een of andere reden, en je weet van iemand die doet verbouwen hun eigen, aan te bieden aan hun overtollige (er is altijd overschot) of de handel kopen met hen bijvoorbeeld bepaalde spruiten u zijn gegroeid (zie hieronder) 0,5) Wanneer je iets in de aanbieding te bereiden en invriezen it.6 zien) Gekocht bevroren groente en fruit kan vaak goedkoper en er is geen wastage.7) Kiemen is een werkelijk prachtige manier om zeer voedzaam vers voedsel voor de centen. Spruiten kan het hele jaar door in uw keuken (groot of klein) worden geteeld, neemt bijna geen ruimte, geen dure apparatuur, en naast geen tijd nodig. Zijn zo simpel als ABC. Spruiten zijn echt geweldig als ze kunnen worden gebruikt in soepen, salades, stoofschotels en wokgerechten, ze zijn zeer veelzijdig. Het is mogelijk om alle zaden, volle granen, bonen en linzen (makkelijk te verteren wanneer gegeten op deze manier) .8) Het kopen van verse kruiden spruit is duur, dus het starten van een kruidentuin, nemen ze weinig ruimte in beslag en zijn decoratief. Kruiden er goed uitzien en bespaart u een fortuin, medicinaal en culinaire wijs. Als je niet een tuin kunt u kruiden te kweken in bloembakken of in potten binnen en /of buiten. Kruiden zijn zeer nuttig in het kader van een gezondheidsprogramma. Gebruik ze vers, bevroren of gedroogde kruiden in de keuken of voor het maken van teas.9) Vergeet de hype vermijden iets met veel mooie verpakking die eindigt in de prullenbak, die alleen wordt verspild money.10) Eet meer bonen en linzen met korrels zoals rijst (om uw proteïne te krijgen) en het kappen van vlees kan helpen de begroting, is gezonder en het verhogen van uw levensverwachting. Bonen en linzen zijn goedkoop, zeer veelzijdig en goed voor you.11) Samenkomen met 3 tot 4 vrienden, om de kosten van het kopen van dingen in bulk te delen, dit is een zeer goede manier om de kosten te verlagen. Het verschil in de kosten van het kopen van een aantal bruine rijst bijvoorbeeld in kleine pakketjes in vergelijking met het kopen van een £ 25 tas /zak, de besparing per persoon is considerable.12) algemeen zelfgemaakt eten is goedkoper en beter dan voorbereide bewerkte voedingsmiddelen. Het internet staat vol met gratis recepten en de plaatselijke bibliotheek barst van de kookboeken van gezonde etnische tot vegetarisch tot rauwe foods.13) een beetje te besparen op gas of elektriciteit en tijd twee drie of vier keer het bedrag dat u nodig hebt. Bijvoorbeeld als je wat kip koken in de oven voor het diner, voeg wat extra kip te eten de volgende dag koud met een salade dat uw huis geteelde kruiden en spruiten bevat. Ook plaats een ander gerecht of twee in de oven op hetzelfde moment, op een andere dag kan gewoon worden opgewarmd quickly.14) Kijk in de supermarkten voor de verminderde sectie, zijn er altijd voedingsmiddelen die bijna hun verkopen hebben bereikt op datum, kunt u pick-up een aantal fantastische koopjes, laat de ongezonde, kies gewoon de gezonde ones.15) Ontbijtgranen in het algemeen zijn erg duur vooral als je denkt aan de kosten per pond. Eet pap, of maak je eigen muesli, veel meer vullen en beter goed voor you.16) Kan t veroorloven om uit te gaan om te eten, vinden een aantal gelijkgestemde vrienden die ook graag gezonder eten en om de beurt een keer in de zoveel tijd om te eten in elkaars huis. Het is leuk en je krijgt om uit te gaan occasionally.17) Aanvulling op een begroting Spiralina is een breed spectrum supplement vol met een breed scala aan voedingsstoffen. Kopen in poedervorm zijn goedkoper dan het kopen van capsules of tablets.18) Ga naar buiten tijdens de herfst maanden en pick bramen ze zijn gratis en vries ze. Bessen zijn vol met plantaardige stoffen en anti oxidants.19) Wilde vervaardigde paardebloemen is het erg belangrijk dat u zeker weet dat ze niet zijn bespoten met onkruidverdelger. Graven de hele plant gebruikt de verse bladeren in salades of drogen van de wortel en de bladeren een uitstekend tonicum voor de lever en kidneys.20) Wild vervaardigde brandnetels zijn zeer goed als een algemene gezondheid tonicum, maakt echt goede thee. Pluk de brandnetels met handschoenen, dan binden ze in losse trossen en leg de bladeren naar beneden in een grote papieren zak Dit beschermt de bladeren tegen vliegen en stof. Dan hang deze bossen door hun stengels. Elke bladeren die vallen zal eindigen in de zak. Het is belangrijk om elke drogen van kruiden in een gebied dat droog is met een luchtbeweging, misschien een garage, bijkeuken, wasruimte of droogkast hangen.
