Jenny Craig Dieet

Jenny Craig is een gewicht-verlies programma gebaseerd op het leren van gezonde leefgewoonten. Het programma concentreert zich op de controle over de porties en gezonde voedingskeuzes, lichamelijke activiteit en het vinden van balans in een hectisch leven. Dit dieet is gebaseerd op preportioned food items gemaakt door Jenny Craig Inc, evenals gezonde voeding in uw eigen keuken. Voedsel kan worden gekocht bij een Jenny Craig centrum of direct naar uw huis. Ontbijt

Ontbijt keuzes
omvatten eieren, granen, ontbijt bars en muffins. Een van deze optie is een kaas omelet met paprika en een kant van gebrande nieuwe aardappelen. Ontbijtgranen selecties van mat of meergranen haver zijn ook op het menu, samen met een verscheidenheid van fruit en muesli ontbijtgranen. Muffins zoals bosbessen en bananen nut, lenen verscheidenheid aan het menu. In aanvulling op deze selecties zijn hot granen, burrito's en sandwiches. Al deze items bevatten minder dan 200 calorieën.
Lunch

Lunch keuzes
zijn selecties van broodjes, salades, soepen en pasta's, alle bevattende 250 calorieën of minder. Sommige bevroren sandwich opties worden gebarbecued rundvlees of kalkoen panini. Een gehaktbal-gevulde broodje of een hamburger van Turkije kan dienen als een stevige maaltijd. Traditionele kipsalade, fajita kip, salade en tonijnsalade komen in kits die je zelf monteren en worden geserveerd met volkoren crackers. Soepen, zoals kip en maïs chowder, chicken noodle en stoverij, zijn beschikbaar, maar omvatten niet crackers. Een van de pasta selecties is rotini met gehaktballen, die ook op het diner menu.
Diner

Het diner menu op het Jenny Craig programma biedt afwisseling , waaronder kippen, rundvlees, varkensvlees en vis, en een assortiment van etnische gerechten. Een maaltijd niet typisch gevonden op een dieet menu is de gegrilde kipfilet geserveerd met gebakken bonen. De roergebakken rundvlees geserveerd op een bedje van rijst met roergebakken groenten biedt Aziatische smaak, terwijl de kip Parmezaanse kaas en de traditionele lasagne behoren tot de Italiaanse keuzes. Vegetarische producten, zoals macaroni en kaas geserveerd met groene bonen en wortelen of pasta Fagioli, zijn ook beschikbaar. Lunch en diner items kunnen worden verwisseld, afhankelijk van uw eetlust en schema.
Dessert
Sweets worden toegestaan ​​op dit plan.

Hoewel het Jenny Craig systeem is ontworpen om gewicht te verliezen, is er een scala aan cakes en koekjes op het menu. Strawberry Shortcake, chocolate chip cookies en bevroren citroen taart zijn een paar van de zoete keuzes. Verschillende cheesecakes, zoals triple chocolade, kersen chocolade en koekjes en room, zijn ook beschikbaar. Chocolade taart en brownies verschijnen ook op het menu, allemaal met ongeveer 170 calorieën. Andere desserts zijn cookie-bars, kaneel wendingen en een assortiment van snackbars.
Snacks

tussendoortjes
tussen de maaltijden wordt aangemoedigd om overeten te voorkomen. Crackers, soepen en chips zijn een paar van de mogelijkheden op het menu. Cheese crackers en meergranen snack crackers, samen met kleinere porties van soepen, zoals plantaardige minestrone, tomaat Florentijnse en Thaise kip, dienen als snack keuzes. Honing-mosterd pretzels zijn zout-zoete snacks, terwijl plantaardige bruschetta chips zorgen voor een vleugje knoflook. Sleepmengeling met granola clusters, gedroogde veenbessen, rozijnen en amandelen, evenals kaneel draaien, zijn andere mogelijke keuzes. Hoewel deze voorverpakte snacks zijn verkrijgbaar, zijn verse groenten en fruit ook aangemoedigd in dit programma.