Juiste Aanpassingen voor bureaustoelen

Aangezien de meeste kantoormedewerkers gebruiken computers vandaag, stoelen nodig hebben om het hele lichaam te ondersteunen en bevorderen van een goede houding met minimale belasting of het risico van RSI-klachten, vooral als je zit te typen voor lange periodes. Ergonomische bureaustoelen zijn volledig instelbaar, met hendels, knoppen en toetsen te veranderen hoogte, diepte en kantelen, zodat iedereen in hen comfortabel en veilig kunnen zitten. Hoogte

Beschouw het werkoppervlak bij het bepalen van de juiste zithoogte. Idealiter zou de zetel pan net onder je knieën, meestal ongeveer 16 centimeter van de grond. Wanneer zit, moeten je armen recht uitstrekken van de ellebogen van het werkoppervlak stevig te bereiken, met je voeten op de grond. Als het bureau te hoog is en niet worden bijgesteld, verhogen de stoel en gebruik een voetensteun. Er moet ook voldoende ruimte tussen uw stoel en het bureau voor u om uw benen te steken. Een pneumatische hendel is meestal onder de stoel. Ga voor de stoel, verhogen de stoel, duw hem dan weer naar beneden totdat het zitdeel is de juiste hoogte.
Seat Pan

De zitting pan heeft meestal een knop, hendel of zwengel aan de onderkant, zodat u het omhoog of omlaag kantelen ongeveer 5 graden zodat u het kunt aanpassen aan je dijen te ondersteunen. Sommige zitdeel glijbaan naar achteren en naar voren zodat u de diepte aan te passen. De voorkant van de zitting pan moet ongeveer 2 centimeter einde van de achterkant van je benen.
Rugleuning

De rugleuning moet minstens 15 centimeter hoog, naar buiten gebogen bij de bodem. Zittend in de stoel, stel de rugleuning naar voren en verticaal - meestal met een knop of knoppen op de zijkanten of onder de rugleuning kolom - zodat de rugleuning van de curve past in uw onderrug, terwijl u rechtop zitten
<. p> Sommige rugleuning leunen overal van 15 tot 30 graden. Een stoel die steil reclines moet een hoofdsteun hebben.
Armleuningen

Armleuningen
gebruikt zelden voor typisten te zijn, omdat ze hield de voorzitter van het krijgen dicht genoeg bij het toetsenbord. Maar veel van de stoelen van vandaag hebben 10-inch armleuningen die typisten geven een plek om te rusten zonder een obstakel.

Armleuningen
moet 7 tot 10 centimeter hoger dan het zadel pan en breed genoeg zodat je onderarmen rust worden op een 90 -graden hoek aan uw bovenarmen. Je ellebogen niet mag worden verhoogd, het veroorzaakt schouder stam. Als de armsteunen te hoog zijn, verwijder ze. De afstand tussen de armsteunen moet minstens 16 centimeter, zodat de stoel niet te strak zit.
Bouw

Elke stoel
moeten een stevige basis met vijf poten op wielen of wielen die soepel rollen. De stoel moet 360 graden draaien, zodat je niet hoeft te staan ​​om items in andere delen van uw werkruimte te bereiken.