Juiste houding Explained

Een goede houding is meer dan alleen iets wat je grootmoeder berispte je dan bij het diner. Slechte houding legt extra druk op je gewrichten en spieren, soms zelfs je organen. Het kan pijn en letsel veroorzaken. Een goede houding kan u helpen beschermen tegen uitglijden en vallen en voorkomen dat veel RSI-klachten. En ja, het zal oma krijgen van je rug op Thanksgiving. Wat Een goede houding is Mijn

Een goede houding
lijnt het skelet, het plaatst het skelet in een rechte lijn. De enkels zijn onder de knieën, de knieën onder de heupen, de heupen onder de schouders en de schouders onder de kop.
How To Good Posture

Onderhoud Stel je voor je skelet bungelend aan een koord verbonden met de bovenkant van je hoofd. Als opgetild zodat je voeten niet meer de grond raken, zal je lichaam automatisch hangen in uitstekende houding. Als je staat met dat beeld in je geest, zal u zich met de juiste houding.
Het belang van een goede houding

Het skelet is ontworpen om gewicht te ondersteunen . Onze botten ondersteunen onze heupen, de rug steunt de romp en het hoofd. Wanneer het skelet is uitgelijnd, het gewicht van het bovenlichaam regelt automatisch de ondersteunende onderste botten. Als onze houding slecht is, is dat het gewicht in plaats daarvan voor rekening van de spieren, pezen en ligamenten.
Slechte houding en spier /gewrichtspijn

Als je voorovergebogen zitten, alle het gewicht van je schouders, nek en hoofd wordt omhoog gedragen door de kleine spieren in de onderrug. Vergelijk de heupen en been botten en de spieren van de benen en billen, dit zijn kleine structuren om dergelijke gewicht te ondersteunen. Het zal niet lang meer duren voordat de onderrug begint de spanning te voelen.
Slechte Houding en Ziekte

ander facet van een slechte houding is dat je je organen kunnen vernauwen . Door slungelig aan een kant, je extra gewicht op je interne organen aan die kant van het lichaam. Gewoonlijk de nadruk die organen kan schade aan deze organen of zelfs het hele lichaam veroorzaken, zoals de lever, bijvoorbeeld, opereert onder topprestaties.