Koolsoepdieet instructies

Het koolsoepdieet is een zeer restrictief dieet dat helpt lijners snel gewicht te verliezen. Volgens WebMD, lijners meestal verliezen 10-15 pond in een week. Het dieet omvat eten onbeperkt kool soep samen met andere toegestane levensmiddelen, volgens een bepaald patroon. EveryDiet.org waarschuwt dat terwijl de kool soep dieet is effectief op de korte termijn, het is meestal niet effectief voor de lange termijn gewicht te verliezen. Wekelijkse Eten Plan

Het koolsoepdieet is bedoeld om te worden gevolgd gedurende zeven dagen in een tijd, en het moet niet achter elkaar worden herhaald. Integendeel, de dieter moet wachten een paar weken tussen dieet sessies. Op dag 1, moet lijners eten onbeperkt kool soep en onbeperkt fruit (met uitzondering van bananen). Op dag 2, moet lijners eten onbeperkt kool soep en onbeperkt groenten (met uitzondering van erwten, maïs en bonen) en een gebakken aardappel. Op dag 3, moet lijners eten onbeperkt kool soep en een van de groenten en fruit mag op dag 1 en 2. Op dag 4, moet lijners eten onbeperkt kool soep, 2 kopjes magere melk en bananen (niet meer dan acht). Op dag 5, moet lijners eten onbeperkt kool soep, 20 gram eiwitten (vlees, kip of vis), en tomaten (niet meer dan 6). Op dag 6, moet lijners eten onbeperkt kool soep, onbeperkt groenten en drie steaks. Op dag 7, moet lijners eten onbeperkt kool soep, suiker-vrij vruchtensappen, onbeperkt groenten en 2 kopjes bruine rijst.
Koolsoep Recept

koolsoep kan bevatten kool, ui, tomaat, uiensoep mix, bouillonblokjes en tomatensap. Een recept voor koolsoep is als volgt: droge uiensoep mix, twee bouillonblokjes, 1 kop selderij, 3 wortelen, 2 paprika, 1 gele ui, 2 blikken tomatenblokjes, de helft van een kool hoofd en kruiden zoals zout, knoflook en peper.
Andere Dieet Tips

Personen
op de kool soep dieet moet veel water drinken elke dag. Ook moet lijners een multivitamine te helpen bij voeding te nemen. Experimenteren met verschillende kruiden in de soep of aan de andere toegestane voedingsmiddelen zou kunnen helpen om de voeding aantrekkelijker
Effectiviteit

Het koolsoepdieet
is zeer laag in calorieën.; dit is wat de oorzaak van de extreme gewichtsverlies. De soep mixen zelf is niet bijzonder, maar het is het vullen, zodat lijners kan erin slagen om hun calorieën laag te houden. Het gewichtsverlies bestaat typisch uit vochtverlies, en ponden worden snel weer wanneer het dieet eindigt. Echter, als lijners onmiddellijk beginnen met een gezondere lange termijn dieet na het koolsoepdieet, zou het plan dienen om een ​​vliegende start gewichtsverlies.