Koude behandeling voor een gescheurde rotator cuff

Als je lijdt aan een gescheurde rotator cuff, heeft een spier of pees binnen dit gebied van de schouder een scheur opgelopen. Deze scheur kan in ernst variëren van een zeer kleine split aan een volledige scheiding van het weefsel, dicteert de aard van de behandeling die nodig is om de schade te genezen. Als de scheur is relatief gering, mag u alleen nodig hebt om een ​​vorm van koude behandeling te gebruiken om u te helpen herstellen. Cold Treatment

Met een gescheurde rotator cuff, wordt koudebehandeling gebruikt om zowel te verminderen ontstekingen en verminderen de geassocieerde pijn. Door verlaging van de temperatuur in de rotator cuff, je bent eigenlijk dwingt het bloed, dat momenteel wordt haasten om de scheur om te helpen genezen van de blessure en vervolgens het veroorzaken van het gebied op te zwellen, weg van de gewonde spieren of pezen. En aangezien het bloed gaat nu vanaf de scheur, de zwelling moet afnemen, waardoor het verlichten van de pijn.

Beter bekend als cryotherapie, een zak ijs waarschijnlijk de eenvoudigste mogelijkheid om de temperatuur te verlagen door de aangetast weefsel, maar u kunt in plaats daarvan wilt u een pakket van diepvriesgroenten of een daadwerkelijke cold pack om deze behandeling te beheren.

gebruiken Om deze methode van behandeling te gebruiken, houdt het ijs op de schouder voor overal van 15 tot 20 minuten achtereen een aantal keren gedurende de dag. Elke langer en je kon riskeren verergering van de blessure. Koud wordt aangebracht op het gewonde gebied voor de eerste paar dagen. Na deze tijd, moet je beginnen af ​​te wisselen tussen koude en warmte therapie. Je moet een verbetering van uw conditie in drie weken te zien op een paar maanden.
Nazorg

Zoals u toestaan ​​dat de scheur te helen, peinzen wat follow nazorg in samenhang met de koudebehandeling. Niet alleen moet deze ook de warmte therapie, die wordt toegepast om de schade voor dezelfde hoeveelheid tijd als het ijs, maar je zult ook profiteren van een beetje rust en zachte oefening. Rusten is gewoon het rustig op je schouder en het vermijden van die activiteiten die uw aandoening kan verergeren, zoals taken die vereisen dat u bereiken over je hoofd. Met oefening, u wilt de schouder strekken en later wat lichte krachttraining te nemen om ervoor te zorgen behoud je kracht, flexibiliteit en volledige waaier van beweging in je schouder.

Als de pijn aanhoudt, of zelfs erger wordt, neem een ​​paar van niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) en contact opnemen met uw arts. De blessure kan ernstiger zijn dan je denkt en medisch ingrijpen kan nodig zijn om goed te genezen uw rotator cuff zijn.