Kruiden & Vitaminen voor Depressie & Angst

Angst en depressie zijn onderscheiden, afzonderlijke psychische aandoeningen, maar vaak samen voorkomen, volgens de Mayo Clinic psychiater Daniel K. Hall-Flavin, MD Dr Flavin wijst erop dat een voorwaarde vaak tot de andere. Hij merkt ook op dat de remedies voor depressie kan uiteindelijk het verstrekken van angst reliëf ook. Er zijn een breed scala van opties voor wie op zoek natuurlijke manieren om te gaan met angst en depressie. Herbal behandeling voor angst

De Universiteit van Maryland Medical Center heeft onderzoek gecompileerd naar de effectiviteit van kruiden-behandelingen voor angst. Drie van de meest populaire kruiden gebruikt om angst te behandelen zijn valeriaan, passiebloem en kava kava. Vanwege het potentieel van deze kruiden tot een negatieve interactie met medicijnen die u mogelijk gebruikt voor uw angst, Universiteit van Maryland artsen raden overleg met uw zorgverlener voordat u hen. Kava kava is aangetoond dat beschadiging van de lever veroorzaken, wordt gevraagd de Food and Drug Administration (FDA) een waarschuwing over het uitgeven, volgens Dr Hall-Flavin in Mayo. Valeriaan en passiebloem hebben minder bijwerkingen. Andere kruiden die worden verondersteld om kalm te bieden, zijn gember kamille en zoethout.
Vitaminen voor angst

De Universiteit van Michigan Health System verslagen over de effectiviteit van verschillende vitaminen voor de behandeling van angst. In het bijzonder, merken zij op dat een multivitamine-mineralen supplement voorzien angst reliëf in een studie, terwijl niacine, een vorm van vitamine B3, toonde belofte in een andere.
Herbal behandeling voor depressie

Een van de meest populaire kruiden gebruikt voor de behandeling van depressie
is Sint-Janskruid. Op grote schaal gebruikt in Europa, wordt het bestempeld als een voedingssupplement in de Verenigde Staten. Mayo Clinic personeel mee dat het wat effectiviteit is aangetoond bij de behandeling van milde tot matige depressie. De Universiteit van Maryland Medical Center merkt op dat succes is gezien in de behandeling van depressie, maar ook angst, met het kruid lavendel. Met behulp van zijn olie in massage heeft aangetoond het vermogen om de stemming te verbeteren, verhogen mentale capaciteit, en het verminderen van angst.
Vitaminen voor Depressie

De B-complex groep van vitaminen kreeg aandacht in relatie tot de bestrijding van depressie. De Universiteit van Maryland Medical Center wijst erop dat vitamine's B6, B9 en B12 tonen belofte, maar geen hard bewijs bestaat om de impact ervan te ondersteunen bij het verlichten van depressie. Vitamine D is aangetoond dat de stemming van mensen die lijden aan seizoensgebonden affect stoornis, een vorm van depressie die optreedt vooral in de winter, door gebrek aan zonlicht te verbeteren.