Kuitspier Injury Treatment

De kuitspieren in een mens zijn twee grote spiergroepen die zich uitstrekken van de knie regio tot aan de zool. Wanneer deze spieren ervaren tranen, stammen of trekt er een specifieke behandeling regime dat hen kan helpen om te verbeteren. Rest

Rest
is essentieel voor het genezen van een geblesseerde kuitspier. De persoon moet elke fysieke inspanning die verder zouden kunnen verwonden het gebied te voorkomen.
Cold

toepassen van koude onmiddellijk aan de kuitspier na de blessure kan inwendige bloedingen te verlichten in de spier . Daarna zal het toepassen van ijs packs voor een periode van 15 tot 20 minuten maar liefst vier keer per dag te helpen.
Compressie

Het dragen van een drukverband op het onderbeen kan stoppen zwelling, maar een dergelijke pleister mag nooit te strak.
Elevation

Tijdens de eerste 24 uur na de kuitblessure, is het verstandig om het aangedane been hoger dan hartniveau voor zo lang mogelijk te verheffen.
Vermijd Aspirine

Hoewel aspirine of ibuprofen kan omlaag te brengen zwelling, deze medicijnen hebben een negatief effect op stolling, en mensen moeten voorkomen dat ze voor de eerste dag na het letsel.
CV Activiteit

Zodra een acute ongemak van de kuit is verdwenen, de persoon kan beslissen of hij of zij kan terugkeren naar lichamelijke activiteit, waarbij u de kuitspier voorzichtig rekken alvorens dit te doen.