Kussens & Neck Pain

Nekpijn kan een invaliderende aandoening gezondheid. Het kan voorkomen dat een persoon uit het doen van zelfs eenvoudige alledaagse activiteiten zoals bukken of rond te draaien. Er zijn vele factoren die een nekpijn kan leiden en de behandeling afhankelijk van de oorzaak van de pijn. Oorzaken

Een pijn in de nek kan zowel acuut of chronisch. Een chronische pijn is een terugkerende pijn die duurt ten minste zes maanden. Een acute pijn verdwijnt geleidelijk als de schade die veroorzaakt de pijn geneest. Nek pijn kan worden veroorzaakt door een slechte houding, een stijve nek, beroeps-of sportieve verwondingen, zacht weefsel trauma, of depressie en angst.
Hoofdkussens en nekpijn

gebruiken juiste kussen is van vitaal belang bij het voorkomen en behandelen van pijn in de nek. Een goed kussen biedt ondersteuning, comfort en pijnbestrijding. Een goed kussen moet wieg van de nek en ondersteunen het hoofd. Het moet niet vast, want dit zal de nek stam door het omhoog te duwen. Een ideale kussen zal zorgen voor het hoofd, nek en schouders zijn afgestemd en dat het hoofd niet naar voren kantelt, buigen achteruit of rollen van links naar rechts als liggend op de rug, en het is niet hoog of laag in verhouding tot het lichaam bij het liggen op de zijkant.
Aanbevolen Hoofdkussens

Er zijn bepaalde kussens die zijn uitzonderlijk goed voor mensen die de neiging om nekpijn te hebben. Het lichaam kussen is zo'n kussen. Het is zo lang als het lichaam en ondersteunt daardoor zowel het hoofd en de nek en de knieën en benen. De cervicale kussen heeft een diepe depressie waar het hoofd rust, en dit ondersteunt de nek door het invullen van de holte gecreëerd door de nek als liggend op de rug, en brengt ook de hals met de wervelkolom. De reis-kussen is een U-vormig kussen dat is goed tijdens het slapen tijdens de vergadering, omdat het voorkomt dat het hoofd van het buigen te ver om elk een kant, en stopt ook het uit rollen van links naar side.The lineaire tractie nek kussen is geschikt voor het slapen zowel op je rug en zijkant. Het heeft een V-vorm in het midden, dat wiegen het hoofd en een nekrol die de nek ondersteunt.
Posture

Slechte houding
is een van de belangrijkste oorzaken van de nek pijn. Beoefenen van een goede houding zal niet alleen voorkomen dat nek-en rugpijn, maar langzamerhand dat het weggaat. Enkele goede houding praktijken omvatten zitten rechtstreeks en niet hunching, niet naar voren buigen bij het lezen en niet steekt je nek uit voorbij de schouders bij het werken op de computer. Slapen op de buik legt ook druk op de nek, net als slapen met het hoofd opknoping beneden tijdens de vergadering. Controleer je houding door ervoor te zorgen dat je oren, schouders en heupen zijn in een rechte lijn, terwijl zitten, staan ​​en slapen. Het gebruik van te veel kussens of geen kussen helemaal tijdens het slapen is slecht voor de nek en rug.
Behandeling

De eerste stap in de behandeling is het identificeren van wat voor soort pijn in de nek u lijdt en begrijpen wat de oorzaken zijn. Bezoek een arts wanneer u een pijn te ontwikkelen. Afhankelijk van het type en de oorzaak van de pijn, kunnen behandelingen variëren van medicijnen zoals pijnstillers, antidepressiva en anticonvulsiva fysiotherapie en massages of acupunctuur. Rek-en strekoefeningen en kracht-en conditietraining worden soms aangeraden.