Low Cortisol Remedies

Cortisol is een corticosteroïde hormoon geproduceerd door de bijnieren in reactie op hormonen uit de hypofyse. Deze hormonen worden geproduceerd in reactie op stress. Als cortisol wordt geproduceerd in je lichaam, het vertelt je lichaam om te beginnen met het produceren meer suiker en alle processen van uw lichaam afgestemd op overleven geworden. Die u helpen te overleven is de reden waarom je cortisol. Praat met uw arts

Voordat u probeert om een ​​remedie voor lage cortisol te beginnen, heb je speeksel getest door uw arts om uit te vinden als u een lage cortisol of hoge cortisol. Omdat beide voorwaarden dezelfde symptomen kan hebben, is het belangrijk om precies te weten wat je hebt. Als u een hoge cortisol, zal de onderstaande remedies waarschijnlijk niet nuttig zijn voor jou. Lage cortisol resultaten uit je lichaam vrijgeven zoveel cortisol dat je bijnieren uitgeput raken door de productie. Hoge cortisol niveaus zijn een gevolg van te veel stress.
Lifestyle

Er zijn verschillende wijzigingen in de levensstijl die u moet maken om te helpen met uw cortisol. Het vinden van een manier om je stress te verminderen is een topprioriteit. Er is geen beste manier om je stress te verminderen, dus je hebt te vinden wat het beste werkt voor jou. Vervolgens maak tijd voor rust. Rest kan helpen uw cortisol niveaus weer normaal, als je lichaam niet reageert op stress door het produceren van te veel cortisol. Een lage glycemische dieet (een minimaliseren van de koolhydraten die u verbruikt) kan helpen uw lichaam uit te proberen om te veel cortisol produceren als goed, omdat het eten van suiker kan je cortisol verheffen teveel. Vergeet niet, het doel is niet om je cortisol niveau hoger te komen, maar om je cortisol niveau te normaliseren.
Vitamine suppletie

U kunt ook proberen het aanvullen van uw dieet bepaalde vitaminen en mineralen. Probeer een complete multivitamine, of neem individuele supplementen voor magnesium, vitamine C, en de vitamines B5 en B6.