Een van de grootste problemen lijners vandaag gezicht wordt steeds verleden hunkeren alvorens toe te geven aan verlangens. Natuurlijk is het een enorme hindernis te springen, maar het kan worden gedaan en je kunt het doen. We leven in een wereld bevrediging handomdraai. U kunt zo ongeveer alles wat je nu wilt. Voor grote bedrijven is dit geweldig, mensen maken een beslissing in een fractie van een seconde en krijg direct gratification.Cravings zijn zeer krachtig verlangens die zijn volledig natuurlijk. We zijn aangesloten op onze verlangens genieten als onze eigen kleine beloningssysteem. Je krijgt een verlangen wanneer je ruikt, ziet, of denken over iets wat je genieten van het eten. Om u een voorbeeld te geven, ik had een vriend die in een klein stadje in de staat Washington woonde. Er was deze grote kleine teriyaki plaats dat elke keer zou ik bezoek zou ik mij daar vinden, honger of niet. Mijn vriend verhuisde van die stad, maar dat weerhield me er niet van te gaan voor mijn favoriete teriyaki bowl. Ik verhuisde naar een andere staat, dus ik kan alleen eten wanneer ik bezoek, maar ik ging er in november en het deed niet eens mijn gedachten over te steken naar go.Now, iedereen heeft hunkeren, beginnen ze buiten het bewustzijn. Je echt cant stop een verlangen, moet je om ze te beheren. Leren om uw cravings te beheren is het noodzakelijk om het gewichtsverlies succes. Sommige mensen kunnen dit heel goed te beheren, terwijl anderen geven in de juiste weg. Geven in de juiste weg kan leiden tot andere destructieve gedrag dat een halt zou kunnen maken aan uw gewicht loss.Here zijn een paar tips over hoe u uw onbedwingbare trek te beheren: Bekijk het verlangen naar precies wat het is: een verlangen. Het betekent niet dat je niet gemotiveerd zijn om gewicht te verliezen. Het betekent niet dat je bent een mislukking en cant get verleden voedsel, het betekent niet dat je gaat om terugval. Een verlangen betekent gewoon een trigger ging af in je hersenen dat je verteld om iets, niets meer en niets less.Learn hunkert over uw triggers. Start om de informatie over uw onbedwingbare trek, zoals het tijdstip van de dag, geur in de lucht, wat je ziet, en natuurlijk wat youre verlangen opnemen. Leren ze kunnen je echt helpen je door them.Most van de tijd cravings zijn van korte duur. We te snel soms toe te geven met onze instant bevrediging denken geesten net besloten. Het opzetten van een overeenkomst met jezelf niet op te treden op een verlangen tot het duurt meer dan 10 minuten. U kunt de tijd wijzigen, maar hou het realistisch. 10 minuten is meer dan genoeg tijd. Train jezelf om direct deel te nemen in een soort van activiteit om jezelf af te leiden van het verlangen. Maak een wandeling, afwassen, vacuüm, bel een vriend zijn er veel dingen die je kunt doen om yourself.In conclusie af te leiden u cant stop verlangens van het gebeuren, maar je kunt jezelf te weerhouden eraan over te geven. Weten dat hunkeren zijn gewoon hunkeren, leer je triggers, stel een tijdsbestek, en zich in een andere activiteit. Good luck!
