Vaak spelen we mentale spelletjes in ons hoofd die kunnen bijdragen aan ons gewicht toeneemt of het houden van het vet dat we al hebben op ons lichaam. Op dezelfde manier waarop we gebruik maken van de mind games om gewicht te krijgen kunnen we ook gebruik maken van mentale trucs om gewicht te verliezen. We kunnen leren te herkennen wanneer deze games zijn waardoor we uitstappen spoor en het actief veranderen onze behavior.One van de grootste games die we spelen is het een waar we onszelf behandelen om een soort van junk food omdat het een speciale gelegenheid. Bijna elke dag zullen we een soort van speciale gelegenheid die we kunnen gebruiken om de schuld van het eten van slechte te vermijden. Een vriend s verjaardag, vrijdag of het einde van de werkweek, een vakantie, een loonsverhoging of nieuwe baan, lunch met een vriend, en de lijst gaat maar door. Het probleem is dat er altijd een speciale gelegenheid kunnen zijn als we ervoor kiezen om het ene te bellen en in waarheid we zijn alleen op zoek naar een manier om schuld te vermijden. Zodra je herkent het feit dat dit slechts een mentale truc die u kunt gebruiken om uw voordeel. Zodra u ziet dat het gewoon een truc om schuld te vermijden dan is het niet meer werkt weg te nemen het gevoel van vallen van uw dieet. In plaats daarvan richten zich op het feit dat je nog steeds je speciale gelegenheid kan genieten zonder het eten van slecht voedsel. Dan kunt u de goede tijden van de gelegenheid te hebben en niet om de pas ontdekte schuldig te voelen door ten prooi vallen aan deze trick.Another een die ons kan bedriegen is wanneer we verplicht voelen om wat meer voedsel te nemen van iemand die het heeft aangeboden in een poging beleefd te zijn. Zie je als oma biedt een extra portie van haar beroemde aardappelpuree we het gevoel alsof we zetten haar neer dat we beledigen zal zijn haar. De truc is om te onthouden dat door de extra voedsel accepteren wij zijn beledigend onszelf. In plaats van het voedsel accepteren en vallen van uw dieet kan het een goed idee om een gezond compromis te vinden. Dit kan zowel zorgzaam over jezelf genoeg om sterk te staan en uit te leggen dat je echt waarderen het gebaar, maar je moet het afslaat of dat u doorgaan en accepteren het eten, maar accepteren op een manier die u kunt aanleveren bij een te later tijdstip (het nemen van het om te gaan bijvoorbeeld als dat mogelijk is). Soms moet je dat leugentje om bestwil vertellen om uit te kijken voor iemand anders s gevoelens. Zorg alleen wel dat je ook uitkijken voor uw eigen behoeften op hetzelfde time.Another truc die kan hangen ons is de beproefde koopje dat is echt niet een koopje. Bijvoorbeeld de meest voorkomende plaats om dit in actie te zien is in de bioscoop. De kleine drankje of popcorn is over het algemeen een paar dollars en vervolgens elke maat groter is slechts een kwart of zo meer. Het kan heel verleidelijk zijn om een groter formaat dan moet je gewoon omdat het zo'n koopje. Je moet jezelf eraan te herinneren dat het niet echt een koopje als je het niet nodig hebt in de eerste plaats. Als u alleen de kleine hoeft dan betalen ook maar een cent meer voor het medium is eigenlijk een verspilling van geld en wat nog belangrijker is dodelijk kan zijn voor uw vet verlies goals.Watching uit voor deze trucs kan het verschil tussen snel en niet afvallen helemaal maken . Houd ze in gedachten en u zult op uw weg naar succes.
