Muscle Tendon Injuries

Spier peesblessure is schade aan de vezels die spieren hechten aan botten. Deze pezen zijn meestal beschadigd bij de gewrichten tijdens lichamelijke inspanning en kan pijnlijk zijn en het uitschakelen van de gewonde persoon. Zodra de schade is opgetreden, kan de patiënt alleen maar vertrouwen op zijn lichaam om zichzelf te genezen, hoewel hun zijn manieren die de pijn veroorzaakt door spier-pees blessures kunnen worden verlicht. Soorten

De twee soorten peesletsels zijn tendinitis en tendinose. Tendinitis inflammatie veroorzaakt door een directe scheur in de pees die pijn veroorzaakt wanneer de pees wordt gebruikt. Tendinosis wordt veroorzaakt door kleine scheuren op het lichaam als gevolg van overmatig gebruik van de spier. Een ander woord voor pees spierblessure is tendinopathie.
Symptomen

Peesletsels
ontstaan ​​soms uit het niets, terwijl andere keren zijn ze langzaam op te bouwen, waardoor steeds meer pijn. In het gebied waar de pees letsel ontstaat, zou er stijfheid, pijn en zwakte. Elke poging om het gewricht te bewegen zal leiden tot een toename van de pijn, als het lichaam vertelt het individu om de pees te genezen. Pijn en stijfheid is beduidend slecht in de ochtend wanneer het individu opstaat. Er zou zelfs kunnen zwelling, roodheid of een knapperige geluid wanneer de spier wordt bewogen.
Rest

Meestal, een pees heeft tijd nodig om te genezen. Elke hoeveelheid beweging kan leiden tot meer druk op de pees, die niet alleen meer pijn maar ook open te scheuren de genezen delen. Meestal kan de spier worden gehouden in welke positie leidt tot de minste pijn, hoewel een spalk kan vereist zijn indien de pees letsel is in de elleboog. Als de pijn is niet te groot, hoewel, patiënten worden geadviseerd om voorzichtig rekken en bewegen de pees om de stijfheid te verlichten. Als de pijn wordt verlicht, kan de lijder geleidelijk aan weer normale activiteiten. Toch moet elke activiteit zo snel pijn rendementen worden gestaakt. Atleten moeten afwisselen oefeningen elke dag tot alle stijfheid en pijn verdwijnt. Als je je blessure kreeg aan het werk, vraag je baas als je je werk kunt doen op een andere manier.
Pijnbestrijding

Koude
helpt verlicht peesletsels. Koude vodden, lompen gehuld in ijs of koelelementen aangebracht op de gewonde gebied periodiek kan helpen verlichten de pijn en het genezingsproces versnellen. Ibuprofen is een grote reliever voor dit soort pijn.
Preventie

Spier peesletsels
kan worden voorkomen door grondig rekken voor de training. Ook kan het cholesterolverlagende medicijn klasse van statines pees letsel veroorzaken. Een studie gepubliceerd in 'Arthritis and Rheumatism' suggereert dat statines verhogen peesletsels. Voorkomen is beter om de behandeling, omdat peesletsels neem de tijd weg van het fitness programma en littekenweefsel links van de gescheurde pees geleidelijk het bereik van de beweging.