Slapeloosheid is een symptoom die gerelateerd is aan psychiatrische stoornissen. Het belangrijkste kenmerk van slapeloosheid is dat ondanks de mogelijkheid om te slapen de mensen in slaap te blijven. Je kunt zeggen dat een persoon moeilijk doorslapen vaststelt of het kan niet-herstellende slaap die duidelijk lijden meer dan month.Insomnia is ingedeeld in drie typen afhankelijk van verschillende mate van slapeloosheid -1 zijn. Voorbijgaande slapeloosheid - De oorzaak van dit type stress, ernstige depressie en ook de timing van slaap. Het duurt van dagen tot week.2. Acute slapeloosheid - In dit type een persoon voelt zich niet in staat om consequent te slapen. Dit symptoom kan zich uitstrekken van drie weken tot zes months.3. Chronische slapeloosheid - Dit type van slapeloosheid duurt al jaren. Het bevat spiervermoeidheid, hallucinaties, geestelijke vermoeidheid, slaperigheid, maar ze tonen verhoogde alertheid. Sommige mensen lijden aan dubbel zicht en voor iemand zien de dingen in slow motion.Causes van slapeloosheid zijn verschillend van persoon tot persoon. De belangrijkste oorzaken van slapeloosheid zijn slechte slaaphygiëne ten gevolge van lawaai, bepaalde medicijnen, lichamelijke oefeningen, sommige genetische aandoening, psychische stoornissen, als gevolg van hormonen, pijn als gevolg van enkele schade, sommige neurologische aandoeningen en vele others.For elk individu de symptomen van slapeloosheid verschillen. Mensen ervaren een verscheidenheid aan symptomen. Het eerste ding is dat te wijten aan slechte nachtrust mensen voelen zich niet fris. Ze worden geconfronteerd met problemen bij het slapen en door te draaien voor uren en gooien ze brachten hun hele nacht. Soms zijn de mensen lijden vaak onderbroken nachtrust. Nummer van de uren van de slaap wordt geleidelijk verminderd. Het is heel gebruikelijk bij de oudere people.Some natuurlijke geneeswijzen voor slapeloosheid zijn er die kunnen hulp te bieden aan een groot extent.1. Vermijd de inname van zware maaltijden in de evening.2. Maak een vaste tijd naar bed 's nachts en ook om op te staan in de ochtend daily.3. Voldoende lichaamsbeweging is zeer behulpzaam bij het hebben van een gezonde sleep.4. Er kan een consistente bedtijd routine, zoals het hebben van een goede bad te zijn, het beoefenen van meditatie of oefeningen voor ontspanning. Al deze activiteiten moeten worden vastgesteld en moet u deze volgen regularly.5. Om het lawaai van voorkomen de omliggende maken gebruik van het apparaat met de naam "witte ruis" .6. Maak er een gewoonte om wat tijd doorbrengen in de buitenlucht als het je helder en natuurlijk licht zal geven en het heeft een goede invloed op onze body.7. Ga voor meditatie en yoga als ze goed zijn voor onze gezondheid en behulpzaam om slapeloosheid te verminderen.
