Natural Cures voor brandend maagzuur en zure reflux

Zure reflux en maagzuur zijn gemeenschappelijk, en symptomen meestal na het eten van een maaltijd. In veel gevallen zijn de symptomen mild en verdwijnen op hun eigen. Maar in andere gevallen, zure reflux en maagzuur kan een chronische aandoening geworden, waarbij patiënten een arts raadplegen. Er zijn verschillende manieren om zure reflux en zuurbranden beheersen. En terwijl veel mensen afhankelijk zijn van medicijnen, zijn er natuurlijke manieren om dit vervelende probleem te genezen. Symptomen

Brandend maagzuur
is een veel voorkomend symptoom van zure reflux, en zure reflux ontstaat wanneer maagzuur terugstroomt of reist de slokdarm. Er is een klep (LES) tussen de maag en de slokdarm die opent om voedsel en vloeistoffen door te geven in de maag. In het geval van zure reflux, deze klep openen en onwillekeurig zuur de maag verlaat. Afgezien van brandend maagzuur, symptomen van zure reflux onder meer hoesten, een zere keel, brok in de keel, misselijkheid en braken.
Lose Weight

natuurlijk de behandeling van brandend maagzuur en zure reflux, is het essentieel om een ​​gezond lichaamsgewicht te behouden - vooral in het middelste gedeelte. Extra gewicht kan druk in de buik veroorzaken. Deze extra druk duwt maagzuur in de slokdarm en zure reflux en maagzuur optreden. Eet een vetarm dieet, verminderen uw calorie-inname en streven ernaar om uw lichaamsgewicht te verminderen.
Elimineer Bepaalde voedingsmiddelen

Grafiek
uw symptomen en identificeren van voedingsmiddelen die triggeren brandend maagzuur en zure reflux. Voorkomende oorzaak voedingsmiddelen bevatten citrus voedingsmiddelen en dranken, alcohol, cafeïne, tomaten, gebakken voedsel en vet voedsel. Typische symptomen kort te ontwikkelen na het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Echter, het elimineren van deze voedingsmiddelen uit je dieet kan uw symptomen te verlichten.
Stay Upright na het eten

Hoewel het verleidelijk is om te gaan liggen na het eten van een grote maaltijd, een dutje of liggen kan zure reflux en zuurbranden veroorzaken. Verblijf in een rechtopstaande positie voor twee tot drie uur na het eten. Dit geeft uw voedsel en vloeistoffen tijd om te verteren, en heb je minder kans om de symptomen van zure reflux en zuurbranden ontwikkelen.
Sleep With Your Head Verhoogde

Als je vaak ervaring zure reflux en maagzuur tijdens de nacht, verheffen het hoofd van uw bed om maagzuur te voorkomen dat reizen van de slokdarm. Slapen met twee of meer kussens is ineffectief. Je nodig hebt om een ​​houten of betonnen blok te kopen, en verhogen het hoofd van uw bed door zes tot negen centimeter.