Natuurlijke effectieve methode om zure reflux Elimineer

Acid reflux is een aandoening waarbij zuur uit de maag reist de slokdarm. Dit veroorzaakt een brandend gevoel in de keel en de borst. Recept en over-the-counter geneesmiddelen beschikbaar zijn, maar er zijn tal van natuurlijke manieren om zure reflux, ook behandelen. Veranderen van uw eetgewoonten en het maken van een aantal leefstijlfactoren kunnen helpen. Ook kunt u proberen een aantal huismiddeltjes. Eetgewoonten

Een zekere manier om problemen te verminderen of te elimineren met zure reflux is om te veranderen wat en hoe je eet. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen maken maagzuur vaker optreden. Deze omvatten koolzuurhoudende dranken, chocolade, alcohol, tomaten, citrusvruchten en pepermunt. Vermijd deze voedingsmiddelen mogelijk wanneer. Andere nuttige veranderingen zijn langzaam en niet te veel eten eten. Vermijd ook liggend te snel na een maaltijd, omdat de zwaartekracht is meer effectief in het houden van de maaginhoud naar beneden als je in een rechtopstaande positie.
Leefstijlfactoren

Bepaalde leefstijlfactoren, zoals zwaarlijvigheid en tabaksgebruik kan zure reflux verergeren. Als u te zwaar bent, probeer dan een dieet met weinig verzadigde vetten te eten en regelmatige lichaamsbeweging. Gewichtsverlies kan het antwoord zijn voor sommige mensen. Roken is een bekende oorzaak van brandend maagzuur en zure reflux, moet dus rokers proberen om zo snel mogelijk te stoppen. Andere tips zijn het houden van kleding los rond de buik en het vermijden van het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire pijnstillers, omdat deze kunnen toevoegen aan een zure reflux probleem.
Remedies

Er zijn tal van huismiddeltjes die veilig, natuurlijk en effectief bij het verlichten van brandend maagzuur zijn. Bij zuurbranden optreedt, probeer het eten van een appel, wat papaya fruit of een handvol amandelen of het drinken van een glas melk. Apple cider azijn is een effectieve brandend maagzuur remedie. Om het te proberen, meng twee eetlepels appelazijn met een half glas water en drink.