Natuurlijke geneesmiddelen die cholesterol verlagen

Er zijn twee soorten cholesterol, HDL (goede cholesterol) en LDL (slechte cholesterol). Teveel LDL en HDL niet genoeg kan je in de rij voor een beroerte, hart-en vaatziekten of zelfs een hart hechten. Soms is de hoeveelheid cholesterol lichaam maakt, LDL of HDL is een erfelijke factor. Op andere momenten, het is te wijten aan uw dieet. Gewoon door het veranderen van een paar dingen in uw dieet, zoals het vervangen van junk of fast food met meer groenten en fruit, kan een groot verschil gemaakt. Echter, er zijn ook enkele natuurlijke geneesmiddelen die u kunt gebruiken om verder gezonde cholesterolspiegel. Fiber

Volle granen, groenten en zelfs fiber supplementen
zijn uitstekende manieren om vezels te verhogen in uw dieet. Aangenomen wordt dat vezels bindt aan cholesterol, voorkomen bloedabsorptie.
Carnitine

Carnitine is een aminozuur dat in het algemeen door het lichaam nieren en lever. Het is aangetoond dat de prestaties van hart evenals een lagere LDL-cholesterol te verbeteren wanneer genomen in te vullen formulier.
Druivenpittenextract

Druivenpitextract
, een bekend antioxidant, is gevonden om lipide oxidatie verlagen in het lichaam, hetgeen helpt bij het produceren van LDL cholesterol.
Pantothine

Pantothine
, ook bekend als pantotheenzuur of B5, wordt een deel van de vitamine B complex. Bij gebruik in supplement vorm, is aangetoond om HDL te verhogen en LDL in het bloed.
Vitamin C

Hoewel vitamine C gunstig gebleken in veel gebieden, wanneer toegevoegd aan het dieet met groenten en fruit of supplementen, het levert slechts een lichte verbetering van het cholesterolgehalte.
Chocolade

Donker, hoge-kwaliteit chocolade is aangetoond om LDL-cholesterol te verlagen. Dit betekent echter niet, geef je licentie om deel te nemen in chocolade cake, chocolate chip cookies of chocolade mousse, die allemaal beladen met veel suiker en vet.