Natuurlijke manier om een ​​Bone Spur Heal op de hak

Bone spurs worden veroorzaakt door gezwellen op het bot, meestal door het teveel aan calcium afzettingen. Deze zijn meestal pijnlijk waar dan ook op botten in het lichaam, maar is bijzonder pijnlijk wanneer op de hiel, het gewicht constant op de hiel en deze sporen graven in de huid en zenuwen heen. Terwijl u kunt deze uitlopers van de botten verwijderd met een kleine ingreep, dit is pijnlijk en duur en houdt je ook van je voeten, terwijl het geneest. Er zijn een aantal natuurlijke manieren om de uitlopers van de botten die efficiënt te verwijderen. Hiel Spur Oefeningen

Hielspoor strekoefeningen
toestaan ​​om twee dingen te doen: het versterken van de fascia plantaris en het omringende weefsel en houdt de fascia en andere pezen, zoals de Achilles, flexibel. Elk van deze oefeningen zal helpen bij het verminderen van de ernst van de pijn in de hiel, die zal bijdragen tot de verdere gebeurtenissen van deze aandoening te voorkomen.

Rekoefeningen
meebrengen plaatsen van uw handen tegen de muur en zetten al je gewicht op je hielen met een rechte been, buig je knieën en strek de achillespees, terwijl zetten druk op de hiel. Houdt deze oefeningen gedurende 10 seconden en doe 20 keer op een rij.
Hot lijnolie Pakketten

Lijnolie pakketjes
zijn een kruiden manier om hielspoor genezen. Giet lijnolie in een pan en verwarm het, maar laat niet koken het. Dompel een stuk kaasdoek of andere witte katoenen materiaal in de olie totdat de doek verzadigd is. Breng vervolgens de doek om het getroffen gebied en dek deze af met een stuk plastic dat is groter in omvang dan de katoenen doek. Plaats een verwarming pad over de plastic en gebruik deze om de verpakking warm te houden. Houd de verpakking in de plaats voor 1-1/2 tot 2 uur, als dat nodig is. Dit zal de zwelling te verminderen en niet alleen verzachten de voet zelf, maar ook het bot sporen zelf.
Anti-Inflammatory Kruiden

Veel kruiden
hebben anti-inflammatoire eigenschappen die genomen kunnen worden om de ontsteking, pijn en zwelling van de voet als gevolg van bot sporen te verminderen.

Curcumine
is een kruid gevonden in kurkuma en helpt de zwelling te verminderen. Ongeveer 400 tot 600 milligram moet elke dag worden ingenomen. Het kruid witte wilgenbast extract heeft anti-inflammatoire eigenschappen. De natuurlijke kruid bromelaïne bevat anti-inflammatoire enzymen die zijn bewezen om ontsteking en pijn te onderdrukken.

Zodra deze natuurlijke remedies hebben geholpen om effectief te genezen van een hielspoor, is het belangrijk om schoenen te dragen met de juiste ondersteuning of inzetstukken te houden de sporen van terug te keren.