Natuurlijke manier van het verminderen van bloeddruk

Als u last heeft van hoge bloeddruk, zal uw arts u op medicatie en vragen u om wijzigingen in uw levensstijl en voeding te maken. Hoewel deze methoden bekend gunstig te zijn bij het verminderen van de bloeddruk, zijn er een paar natuurlijke manieren waarop u dezelfde resultaten kunnen bereiken. Kurkuma, Gingko Biloba en Hawthorn Berry

De curcumine inhoud van kurkuma extract bevat krachtige anti-inflammatoire eigenschappen die helpen bij het verlagen van cholesterol, klonter preventie, de doorbloeding verbetering en versterking van de bloedvaten. Al deze helpen de bloeddruk controle. Hetzelfde effect resultaten van gingko biloba, die helpt bij slagader dilatatie en betere bloedtoevoer naar de hersenen en naar meidoornbes met eigenschappen die helpen bij het ontstoppen slagaders, voorkomen slagader verharding en versterken van spieren van het hart, waardoor het een betere pompende machine.

Maitake, Ginger Root en Olive Leaf

De Chinese paddenstoel extract maitake helpt lagere systolische en diastolische bloeddruk en cholesterolgehalte in het bloed, terwijl gemberwortel verbetert de bloedsomloop en kalmeert de spieren geassocieerd met bloed schepen. Extract gemaakt van de bladeren van de olijfboom helpt de bloeddruk verminderen en voorkomen van abnormale hartslag of aritmie.
Garlic, Indiase kruisbes en Cayenne

een van de meest effectieve natuurlijke home remedies voor bloeddrukverlaging wordt kauwen van een teentje knoflook op een lege maag en daarna te wassen het af met een glas water. Je zou ook rozijnen en knoflook samen om het proces van de steun. Meng een eetlepel honing met dezelfde meting van de Indiase kruisbes of amla sap en hebben het vroeg in de ochtend om uw bloeddruk beter onder controle. Wanneer uw bloeddruk niveau schiet omhoog, meng een theelepel cayennepeper met een half kopje lauw water en drink het om het niveau te verlagen.
Fenegriek, watermeloen zaden, Papaya

Grind watermeloen zaden en khas khas in soortgelijke verhoudingen tot een poeder en op te slaan. Hebben een theelepel van dit poeder elke dag voor het ontbijt. Genomen twee keer per dag in de ochtend en 's avonds voor een twee weken (twee weken), zal het helpen om de bloeddruk onder controle, zo zal een theelepel vol met fenegriek zaden, die op dezelfde manier. Andere bloeddruk remedies omvatten het hebben van rauwe papaja op een lege maag voor zeven dagen.
Algemene Maatregelen

De meest effectieve methode voor het verminderen van de bloeddruk is om regelmatig te oefenen en hebben goede voeding, een gezonde bloedsomloop en het hart te behouden. Eet veel fruit en groene groenten, volle granen, mager vlees, zoetwatervis en noten, die je lichaam in een staat van evenwichtige voeding zal houden. Genoegen met extra vergine olijfolie voor het koken. Kiezen voor gebakken, gegrilde en geroosterde gerechten, in tegenstelling tot gefrituurde variëteiten. Zwemmen, aerobics, enz., zijn goede oefeningen voor bezorgd over hun verhoogde bloeddruk patiënten.