Natuurlijke remedie voor een zwakke blaas

Bevalling, menopauze en natuurlijke veroudering kunnen allemaal leiden tot de blaas te verzwakken. Een zwakke blaas leidt tot incontinentie. Hoewel er geen genezing, kan voorgeschreven medicijnen blaas spasmen beheersen en verminderen van de frequentie van het plassen. Sommige mensen met een zwakke blaas liever meer natuurlijke manier voort te zetten om de blaas te versterken. Dieet

Sommige dieetwijzigingen kan de blaas te versterken en de frequent urineren. Het is noodzakelijk om drinkwater te houden op een regelmatige basis. Het houdt de blaas werken en verdunt de urine om de groei van bacteriën te remmen. Personen met incontinentie zijn gevoelig voor infecties van de urinewegen door de onvolledige lediging van de blaas. Verminder je inname van alcohol, koolzuurhoudende dranken, cafeïne, zeer zure voedingsmiddelen (tomaten en sap van citrusvruchten) en suikerhoudende dranken. Alle kan bijdragen aan frequente dringt, en sommige het bevorderen van de groei van bacteriën.
Oefeningen

Oefeningen
om de bekkenbodem te versterken vaak helpen met de controle over de blaas. Kegel oefeningen zijn bijzonder behulpzaam en kan overal worden gedaan. Als u niet zeker weet welke spieren te versterken, urineren. Tijdens het urineren, proberen om de stroom te stoppen. Zodra je in staat bent om de urinestroom te stoppen door de aanscherping van je bekken, heb je de juiste spiergroep geïdentificeerd. Herhaalt u de stappen die je nam om te plassen te stoppen, zonder plassen. U kunt Kegel oefeningen overal doen, op elk time.You willen ongeveer 100 Kegels per dag doen om echt versterking van de blaas. Overdrijf niet Kegels, vooral bij de eerste start, want je kunt eigenlijk verzwakken de blaas op de korte termijn en maken incontinentie erger.
Kruiden

Sommige kruiden kunnen de blaas, hetzij versterkt door te werken aan de kracht van de samentrekkingen van de blaas, verstevigt de spieren of de versterking van de sluitspier. Saw Palmetto versterkt blaas spieren en de blaas sluitspier. Het is nuttig voor mannen en vrouwen, maar mannen hebben het extra voordeel van de bescherming tegen prostaatkanker. Cranberry is een diureticum, maar het kan helpen de blaas te legen sneller helpen bevorderen moeten algemeen te urineren. Maïs zijde maakt ook de blaas leeg is beter en vermindert de groei van bacteriën. Cranberry en maïs zijde worden vaak samen verkocht. Buchu leegt de blaas en remt bacteriën. Heermoes is zowel een diureticum en een spier toner.