Natuurlijke remedie voor polycysteus ovarium syndroom

polycysteus ovarium syndroom (PCOS) treedt op wanneer vrouwen produceren hoger-dan-normale hoeveelheden testosteron. Dit kan ongewenste bijwerkingen veroorzaken bij vrouwen, zoals haargroei op het lichaam en gezicht, weerstand tegen verliezen van gewicht en verhoogde niveaus van insuline. Hoewel de precieze oorzaken van PCOS zijn onbekend, kunnen sommige natuurlijke behandelingen vrouwen gehalte helpen met symptomen. Insuline-Gecontroleerde Dieet

Omdat PCOS beïnvloedt insuline niveaus, sommige vrouwen zijn in staat om de symptomen via een dieet dat zich richt op het eten van voedingsmiddelen die niet leiden tot insuline niveaus te spike dramatisch beheren. Voedingsmiddelen die een deel van een vrouw met PCOS de voeding moet zijn: volkoren brood, bruine rijst, bonen en andere peulvruchten, groene groenten, en de meeste vruchten (met uitzondering van druiven en bananen) op Twitter

. een algemene regel, moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, suiker en zetmeel worden vermeden of geconsumeerd in kleine hoeveelheden. Deze omvatten cakes, koekjes, rood vlees, voorverpakte voedingsmiddelen, wit brood, pasta en witte rijst.
Chromium aan Insuline Efficiency

Verbeter Hoewel het slechts aanwezig in sporenhoeveelheden in het lichaam, chroom verhoogt de biologische beschikbaarheid van insuline in het lichaam, waardoor een chroomsupplement supplement verbetert het vermogen van het lichaam om insuline te absorberen. Omdat het hebben van PCOS kan een vrouw het lichaam meer insuline-resistent te maken, kan chroom ontkennen sommige van deze effecten. Eiwit helpt ook het lichaam te metaboliseren vetten, koolhydraten en eiwitten in het lichaam.

Chroom
wordt gevonden in bepaalde voedingsmiddelen, zoals broccoli, Engels muffins, jus d'orange, rode wijn en groene bonen. Chroom supplementen kunnen ook worden genomen, en de aanbevolen dosering voor vrouwen leeftijden van 19 tot 50 jaar oud is 25 microgram per dag.
Saw Palmetto aan testosteron
Verminder

Degenen met PCOS hebben een hoger-dan-normale niveaus van testosteron. Saw Palmetto, een kruid, kunnen worden genomen in te vullen formulier om effecten van testosteron op het lichaam vertragen. Saw Palmetto voorkomt testosteron van wordt omgezet in dihydrotestosteron, die haargroei veroorzaakt.

Nemen van een dagelijks supplement van 250-350 milligram per dag kan PCOS symptomen te verminderen. Saw Palmetto heeft zeer weinig bijwerkingen, maar moet niet worden ingenomen op een lege maag. Echter, is het niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Extra vitamine supplementen

Andere opties
voor natuurlijke PCOS beheer omvatten het nemen van een B-vitamine complex, dat is aangetoond bloedsuiker en controlegewicht evenwicht. B2 en B3 hormonen ook het verbeteren van productie van schildklierhormoon in het lichaam, waardoor een B-vitamine complex een goede keuze voor vrouwen met PCOS.

Zink
wordt ook aanbevolen, dankzij zijn vermogen om de eetlust te controleren, reguleren insuline, en evenwicht bloedsuikerspiegel. De aanbevolen dagelijkse inname is 7 milligram, en kan worden ingenomen via een supplement of door het eten van kikkererwten, gebakken bonen, cheddar kaas of magere yoghurt.